原创： 朝华读书
朝华书单推荐——第23周
【导读】
自律的人生有多爽？爽就爽在，只要你坚持做一些小事，比如早起、读书、运动，你就能与别人拉开很大的差距。
自律这件事情，其实没什么了不起，可它就可以带你通往你向往的那个远方，那个叫做自由的远方。
这让我想起知乎上有一个问题：高度自律是一种什么体验？
我想，大抵就是不再被生活拖曳前进，而是生活在你的方寸之间，未来变得可控，一切都在有条不紊地进行着，想要的生活变得触手可及。
自律可以改变人生，这是颠扑不破的道理。
1、《毅力-如何培养自律的习惯》
推荐理由：
经过对人们的学习方式进行多年研究，作者推出了这一从书，旨在用通俗易懂的语言阐释当今世界上最重要的话题。
本书内容以故事的形式呈现，妙趣横生、发人深省。
阅读《毅力：如何培养自律的习惯》，你将学会：
增强你的自律能力
信守你的承诺
去除消极的思想
利用惯性的力量
为艰难时刻作好准备
最大限度地提高你的效率
把你的梦想变为现实
实现你的目标
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2、《掌控-开启不疲惫不焦虑的人生》
推荐理由：
这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者从国际顶尖运动员和职场精英人士群体持续几十年保持巅峰状态的奥秘出发，结合自己多年来的健康管理经验，指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛，而事实上除了胖瘦之外，心肺功能、最大摄氧量、最大心率、静态心率、疲劳程度等参数，共同构成了我们的精力值。要综合改善这一切，就要对精力进行科学、系统化的管理，确定自己运动的舒适区、挑选优质饮食进行科学搭配、学会休息恢复并找到活在当下的心态。
精力管理要建立的就是一种日常体系。它看上去简单朴素，却可以让我们摆脱焦虑、压抑、拖延、肥胖、决策失误……轻松胜任工作和生活，有余力享受休闲，从容应对身体突发状况，活出自己想要的人生。
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3、《搞定-无压工作的艺术》
推荐理由：
世界知名时间管理大师、世界具影响力的个人与组织效率思想家之一戴维·艾伦经典著作。
风靡全球十余年，久经考验的GTD时间管理法。全球数千万人在学习使用的管理个人事务的优秀工具。
已在33多个国家出版，影响全球的读者。长踞畅销榜前列的个人事务管理经典。
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4、《把时间当作朋友》
推荐理由：
为什么你总是觉得“没有时间了”？节省时间的方式其实是学习。
为什么你“砍柴”而不肯“磨刀”？
基于过程的记录，为什么迥异于基于结果的记录？
一个人对时间的精准感知能力真的能训练得像特异功能？
都是平凡人，为什么若干年后已有天壤之别？时间这条船，为什么只送心智成熟的人去往梦想的彼岸？绝大多数的成功与智商没有任何关系，所有的失败都与且只与时间有关。当你把时间花在一个人身上的时候，相当于在他的身上倾注了你生命的一段，不管最终结果如何，反正，那个人、那件事都成了你生命的一部分——不管最后你是喜欢还是不喜欢。
这本书从心智成长的角度来谈自我积累。作者通过自己职业生涯中遇到的事例，告诉我们：如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友，从而开启人生的成功旅程。
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5、《练习的心态：如何培养耐心专注和自律》
推荐理由：
走路、说话、系鞋带、骑自行车??
从小到大，我们在不断试错、学习新事物、练习新技能的过程中成长起来。人生中值得去做的每一件事情，都需要练习。事实上，人生本身只不过是一个漫长的练习过程，一种永无止境的优化各种行为的努力。
人生本身只不过是一个漫长的练习过程。有了刻意、反复的努力，进步便水到渠成。放弃对目标的执着，将练习的过程变成一种幸福体验。
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6、《时间管理-如何充分利用你的24小时》
推荐理由：
阅读《时间管理：如何充分利用你的24小时》，你将学会：
◆击退拖延的冲动
◆专注，专注，再专注
◆提高记忆力和速读技巧
◆处理“多重任务”
◆创建时间日志
◆战胜分心
◆创立目标—步骤一时间分析
◆充分利用时间间隙
◆如何利用时间
◆强大且有影响力
◆进行优先选择
◆执行二八定律
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7、《1%法则》
推荐理由：
人人都渴望成功，甚至想找到通常成功的捷径，其实只要我们掌握了正确的方法，并愿意为之付出努力，我们每个人都可以离成功更近一步。
《1%法则》给读者提出了一种全新的成功法则——“1%法则”。“优秀和卓越的差距仅为1%，只需要行动起来提升1%，你就能离成功更近一步。”
作者通过肯的经历，像读者传达了一种积极向上的生活态度：不是每个人都能成为伟大的人物，但是每个人都能成为比昨天更好的自己。
书中提出的法则直接且实用，紧扣现实情况，具有很强的实用性，每个人都能从书中找到自己的定位。
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