2018-08-03 慢下来，勇敢地面对自己内心的恐惧

今日复习内容9-12句。

今日终于克服了前两日的心浮气躁，逐个音节单独练习，找准位置，然后连读，有好几个词都跟我以前想的不一样。前几日练习的时候，我发现了than 和thousand, 今天的练习中，我着重体味到了kind 和one. 以前发这两个音的时候，就是当成汉语拼音“看的”和“玩”来读的，今天我通过逐个音素拼读的方法，分别发出/k/,/a/,/i/,/n/, /d/然后再适当加速的时候，发现双元音果然发的比较饱满，本来是五个音，以前把它变成2个，难怪总是不知道自己为什么是错的。而one则分成了三个，/w/, /ʌ/,/n/,这个感觉，是很神奇的。

另外，这几句话中有几处连读，in和all, it 和examined, medical 和assistance.其中，it 和examined 连读的时候，花了些功夫，因为自己总是忍不住想分开读，可是分开又觉得很不连贯，最后，经过反复的练习，终于可以连读了。

现在，经过刻意的放慢速度，逐个音都发到位，时间果然就拉长了，现在这12句读下来，基本与原音有1-2秒的误差。另外，我琢磨了语调的变化，发现很多地方稍作处理，就会发生感觉上的巨大变化，印象最深的是resuscitation 和thousand.我现在的读法，跟以前的感觉是完全不同的。以前标注的升降调发现并不准确，现在通过这两个词明白了原因的升降是如何形成的。

总之，这个期间，我最大的心得，是认识自己内在的阻力何在，是真正行动起来做点事，是在做事的过程中，不惧慢，而是一定要找出自己的盲点所在。很多时候，我们的快，恰恰是因为不敢面对那个不尽如意的自己，是害怕看到那个不够理想的自己，是不愿接受那个难看的真相。

慢下来，勇敢些，看看自己的内心，接受自己的真相，我们才能实事求是，从自己的实际出发。