开心陈莹
开心陈莹

2019第31周周检视-20190804

2019第31周周检视-20190804

目标完成情况：

* 早睡早起加晨间日记：晨间日记坚持，10点27左右睡，早起5点56左右，平均深睡时1小时37分，本周睡觉和起床时间都稍微提前了一点


2019第31周周检视-20190804_第1张图片
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* 听喜马拉雅：

    * 听徐文兵和梁冬聊黄帝内经 暂停

    *  王芳讲历史 重听南宋和元曲

* 运动：亲子跑步一次 打球一次

* 冥想 ：2次

* 读书：津津乐道继续

* 英语 ：无

* 下周计划

开始个人好习惯打卡

8组轮值组长

亲子打卡

宝贝3天夏令营支持

郁闷的事

无

感悟

1. 工作：比计划的慢，时间分配不合理

2. 家人：亲子运动2次，每次自己中间情绪都有小波动，没有发出来，但是要反思原因，是自己期望过高还是娃真的有些拖沓。

3. 本周情绪比上周好一些，但总体还是负能量多一些，还在调整中。

4. 本周雨多：挨浇一次 趟水一次，和雨水干上了，听人劝放了把雨伞在单位。

5. 多看书，多学习，多反思，多输出。


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