一句糙理，“人只有变美之后才知道原来有多差”。
而且人类改变外貌的方式只有两种——贵的和便宜的
贵的指医美和整容，这里的贵可不仅指价格，而是风险成本。
鹅且，相信我，人只要一胖，就不由自己变得邋遢，衣服不想换不想买（比如正在疯狂增肥中的我），头发不想洗不想散，隐形眼镜懒得戴，化妆也嫌麻烦，连面膜都懒得敷。再加上天气冷了，有时候连bra都懒得穿直接套件羽绒服扎着头发戴着框镜不化妆踢踏踢踏的就出门了。
这个时候，一堆瘦脸针摆在你眼前，也不见得你有多想打，因为胖时的邋遢是由不得自己的。
再说便宜的——读书和健身。
张爱玲说，“读书的女人容颜自会改变”，好，你读书不要紧，请问要读多少本书，需要读多久之后才能改变丑态，难道各位看官要等到你地老天荒吗？你以为谁会等你啊。
再说现在书目那么多，张爱玲也没告诉你要读什么书容貌会改变，要是读了烂书，是不是就会更丑啊？
干嘛读个书都得抱有那么多的功利心。Boring~
相比起读书，通过健身来改变外貌，所需时间会大大缩短，少则6个月，多则两年而已，只要你不是重度肥胖症患者。
所以正在减肥或者健身的男孩儿女孩儿，请你要在准备打造肉体和外貌之前先拍一张照片，然后等到6个月后，重新回看这张照片，你一定会觉得——
人一定要进步，你不往上走，根本不知道自己现在烂成这样。
因为你瘦了之后才知道原来会胖成那个熊样，可是你胖的时候就觉得自己是健康微胖小可爱。
因为你会打扮了以后才知道以前居然那么丑，但你丑的时候就觉得自己比那些丑到家的好看。
当局者迷嘛，人很容易就把自己陷在中等偏上还不错的自我满足中。
而且我告诉你，刨除DNA等先天原因，以现代人每天超量的摄入和极低的运动量来说，身材不好都是常态，这胖了那塌了太正常。
这可不是读几本书就能解决的问题，除非你读成洪晃，读成高晓松。
要么就读成张爱玲这样的，告诉大家，读书之后你的气质将和我一样，但就是不告诉你怎么读，读什么，聪明的女人请你自己想。
还不如就像三岛由纪夫一样，坦诚一点说，“肉体比精神可贵”，这个世界除了肉感没有其他的感动，没人会一眼看穿，使劲揣摩你的精神和思想，除非先通过外在吸引。
完了，我知道自己一写鸡汤就会被取关。
（快说！马克哥哥熬的鸡汤到底是多难喝！）
所以，我要为你祭出变美前后的真人真事，辅以证明“人只有变美之后才知道原来有多差”！
1
165cm，136斤→110斤
改变用时：6个月
丑之沉迷：抽烟喝酒熬夜（这里的熬夜至少凌晨四点以后），一天只吃两顿正餐，其余零食，基本不运动，表面上大大咧咧，其实特自卑，全身的照片只有别人拍，自己都不敢看。
美后反思：拍毕业照是个契机，不想太难看所以减肥，而为了出国读书，不忍拉低祖国颜值，狠心找私教，开始健身，减肥其实不仅是对自我的提升，也能让我重新认识这个世界有多美妙多残酷！
2
182cm，200斤→150斤
改变用时：2年
丑之沉迷：整个高中都在打游戏中度过，非常颓废，所以越散漫越胖，高二体重直逼200斤，只能宽松穿着，穿的最多的就是运动装。
美后反思：因为胖到医生说必须减肥，要不膝盖一定会因为运动受损，所以踏上了减肥之路，瘦了之后不注意又胖回去了一些，直到看了《激战》才重新燃起去健身房继续撸铁的斗志，找准目标，每天进步一点点，生活也会变好很多。
3
157cm，176.6斤→108.6斤
改变用时：18个月
丑之沉迷：没意识的从小胖到大学，记忆以来从未瘦过，大学四年浑浑噩噩，越来越胖，终于在毕业后的半年，因为黑白颠倒熬夜，没事儿就吃就喝，达到了吓人的数字。
美后反思：到一定地步的时候，不是我想不想减肥的事情了，而是不得不减，减肥一段时间后，我更加觉得人不努力，始终颓废，我至今最后悔的是大学四年本来应该是最美时光，可我除了宅在寝室看小说玩游戏什么都没干，现在想起来恨不得扇自己一千个耳光。
4
180cm，185斤→157斤
改变用时：3个月
丑之沉迷：失恋之后三个月胖了20斤，胖成了一头猪，最巅峰时185斤。
美后反思：妈的，实在太难看.......
5
180cm，130斤→155斤
改变用时：2年
丑之沉迷：用错减肥方法，因为节食从210斤一路瘦到130斤，脸色身体状态其实并不好，而且抵抗力极低。
美后反思：大一之后转了新的大学，跟着学校里面的私教一直从2015的2月，一直到今天。这期间有增肌的阶段，有减脂的阶段，有身体性能提升的阶段，不过熬过来的了也就好了。
健身其实就是一种生活的态度。当你开始健身，那些对自己不好的东西你绝对不会粘。
6
160cm，130斤→100斤
改变用时：8个月
丑之沉迷中学的时候开始变胖，我爸妈特别喜欢喂我，我一次可以吃掉一整串香蕉，薯片泡面不离手，大学的时候天天喝同学一起吃夜宵。朋友那段时间总说我走路有风，但我还是会嘻嘻哈哈。
美后反思：直到有一天，看到别人拍我的照片，又肥又丑又邋遢（果不其然，有一种凶器叫别人的手机），表面上一起跟着哈哈哈，心里难过到要死，于是决定减肥。
7
161cm，140斤→98斤
改变用时：10个月
丑之沉迷：小学时有次大合唱，女生都被要求穿裙子，二十个女生只有我穿不下，但我无所谓呀，即便穿不下老娘依旧是主唱，最后拿了个针扣硬生生扣上了，差点没憋死。
美后反思：直到上初中，身材好的女生早上会有人送早餐牛奶，化身情书接收器，我无所谓啊，可是那些嘴贱了吧唧的男生老是拿身材来取笑我。那个时候没人会心疼我，就连我自己都不心疼我自己，然后我就开始减肥啦。如果我那时不对自己狠下心，今天就会变成遗憾。
马克哥哥在这里并非在贬损胖子，也不说在积极证明瘦了以后会有多么美，而是胖真的会让人变丑——
胖所引起的内分泌失调，皮肤会变差就不说了，胖不美最大的原因绝非自拍不好看，而是因为选择性变少而品位变得狭隘。
我现在因为计划变得这么胖，不想换衣服不想买衣服，不是的，而是买不到合适的。
后台有个姑娘问我说，你觉得才华和品味哪个更重要？
这就相当于问我身材和衣服哪个重要一样。身材越差，选择就越少，品味就越狭隘；身材越好，选择就越多，品味也就越包容。这并不是一个“先有鸡还是先有蛋”的平等悖论，是自己率先强大了，才有资格去要求世上的物质。