医生写给女生的20条经期护理知识，99%女生都被误导了

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因为平时很注重保养身体，所以关注了很多医生。最喜欢的是丁香医生，六层楼，还有瑞博士。

最近看到丁香医生出品的关于女性健康的101条建议，觉得超级有用，又参考了一些其他医生的建议，分享给小仙女们一些健康知识和我亲测好用的私处护理用品。希望大家都能健健康康变美丽~

1. 因为月经等原因，女性对铁的需求更高，吃红枣红糖，不如吃点红肉和血制品。

2. 卵巢按摩就是骗人的。正常的卵巢，从肚子外面根本按不到，如果能按到，反而代表卵巢有问题。

3. 别乱用妇科洗液！它会破坏阴道正常菌群平衡。「洗洗更健康」？当心越洗越糟糕。

4. 正常情况下，每天用温水清洗外阴就好。

5. 臭氧、红光、冲洗、灌洗……都治不了阴道炎。

6. 私处瘙痒、异味、白带异常……都只是症状，具体病因和治疗，交给医生吧。

7. 女性私处更容易受到细菌感染，上完厕所要从前往后擦。

8. 内裤，每天都要换。

9. 月经是正常的生理现象，不是排毒、不是污秽、不是禁忌。

10. 月经 21～35 天都是正常的，早来或迟来几天没关系，规律就好。

11. 每次月经的失血量在 5～80 毫升都算正常。

12. 做好月经记录，方便自己和医生判断。

13. 月经前出现乳房胀痛，别担心，这主要是激素波动造成的。

14.无论量大量小，卫生巾都要勤换。

15.经期尽量使用抗菌卫生巾，抗菌率＞99%的那种。

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16.可以试试卫生棉条和月经杯。

17.经期没那多忌口，吃了没有不舒服，就能吃，但咖啡、冷饮会造成子宫收缩，痛经的妹子还是要注意一点。

18.喝红糖水不能治疗痛经。但如果喜欢，那就喝，开心也很重要。

19.止痛药是缓解痛经有效的选择，咨询医生或按说明书服用。

20. 月经期容易有小情绪，做点喜欢的事，保持好心情。

另外加一条，如果大姨妈期真的很痛苦、很难受，什么方法都解救不了自己，可以试试买个包~

因为包治百病哈哈哈~