NLP的基本精神

《重塑心灵》

今天参加了德阳市心理协会举办的读书会，内容是分享李中莹先生的《重塑心灵》之第一、第二章。

在此之前我没有读过这本书，关于NLP更是听都未曾听说过。查找了些资料才明白，原来NLP是“神经语言程序学”，是研究我们的大脑如何工作的学问。

NLP是神经语言程序学 (Neuro-Linguistic Programming) 的英文缩写。在香港，也有意译为身心语法程式学的。N (Neuro) 指的是神经系统，包括大脑和思维过程。L (Linguistic) 是指语言，更准确点说，是指从感觉信号的输入到构成意思的过程。P (Programming) 是指为产生某种后果而要执行的一套具体指令。即指我们思维上及行为上的习惯，就如同电脑中的程序，可以透过更新软件而改变。故此，NLP被解释为研究我们的大脑如何工作的学问。也因此，NLP译为“身心语法程式学”或“神经语言程序学”。——百度百科

读书会的主讲人是李闯老师。李老师非常幽默，所做的分享很有意思，能让如我这般的“外行人士”明白书中所言。读书会的参与者们也很积极，思想间的碰撞使读书会不是单一地讲解与接收，大家的讨论十分精彩。

整个读书会的过程中我都没怎么说话，倒不是不想说，而是“不敢”。还是有几分胆怯。在胆怯什么呢？自己好像也不是很清楚。后来我仔细地觉察了一下，觉得自己还是“思想包袱”太重，害怕自己说得不够好，害怕得不到很好的回应，害怕大家觉得我很浅薄……得改。

这次读书会原计划是两个小时分享完书籍的前两章，但由于讨论实在是很热烈，因此只完成了第一章节的分享。重点又在于“NLP的基本精神：12条前提假设”。

1、没有两个人是一样的（No two persons are the same.）

2、一个人不能控制另外一个人 （One person cannot change another person.）

3、有效果比有道理更重要（Usefulness is more important.）

4、只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界（The map is not territory.）

5、沟通的意义决定于对方的回应（The meaning of communication is the response one gets）

6、重复旧的做法，只会得到旧的结果（Repeating the same behavior will repeat the same result.）

7、凡事必有至少三个解决方法（There are at least three solutions to every situation.）

8、每一个人都选择给自己最佳利益的行为（Everyone choose the best behavior at the moment）

9、每个人都已经具备使自己成功快乐的资源（Every one already prossesses all the resources needed.）

10、在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分（In any system,the most flexible person has the control.）

11、没有挫败，只有反馈信息（There is no failure,only feedback.）

12、动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已（Intentions and emotions are never wrong,only the behavior has not been effective.）

在我看来，这12条前提假设表达的就是：

从“个人”来说，我们每个人都是独立而特别的个体，由于成长环境和被教育的方式（输入）不同，我们的价值体系和行为体系也不同。这没有对错之分。我们都会选择当下对自己最有利的做法来试图达成自己的目的。虽然未必能如愿，但并不代表“失败”，因为任何结果都只是对行为的一种反馈。如果一种方法不行，那就换一种，因为“条条大路通罗马”。走那条路，怎么走都比不上到达“罗马”重要。

从“关系”上来讲，“我”比别人重要，因为外在的世界其实是我们自己内心的投射罢了。所以，不管对方给你什么，你都可以选择接受或者拒绝，若你接受了，就是你的，若你拒绝，那么就还是对方的。沟通的意义在于“通”，所以对方接受到了什么反馈回了什么，远比你说了什么重要。

从“所需”来看，世界是足够丰富的，个人也如此，重要的是你看到的是什么。

对“系统”而言，最灵活的部分最能起决定性作用。因此，抓重点，即最灵活的部分。