刺猬成长记录20180302—20180310

20180302

1、新闻话题打卡

内容:【公安部文化部查处7项网络游戏犯罪重大案件】

网络游戏市场需要更强大和全面的监管。对于玩家，适度游戏益脑，过分游戏伤身。对于家庭，家长们需要学习如何使青少年学会科学利用网络的益处和避免其危害。对于教育和国家，管理部门要如何做到对网络环境的净化；游戏开发商要研发游戏时要如何控制好游戏的引导作用，是为一大课题。

2、读书感悟打卡:

内容:《我的情绪为何总被他人左右》

导致人们出现不正常情绪的诱因可以是，重大危机、日常麻烦、一系列出了错的事件。但是在发生这些事的时候我们产生的感觉和行为并非由这些诱因导致，而是由我们面对诱因的反应和处理机制导致；这是因为我们在思考；然而仍然会有人认为自己的不正常情绪是由外因导致，这是因为他们不思考。

20180303

1、新闻话题打卡

内容:【黑龙江成为就业创业新热土】

东北地区发展走衰落趋势已经多年，我离家读大学那时甚至东北已经是连续人口流失状态。这些年根在东北的毕业生多数选择在其它发达地区就业和发展，鲜有回乡建设。黑龙江省的这一发展变化无疑是给了东北地区一大动力，那么这一变化背后有何创新？对于吉林辽宁而言是否有借鉴作用？

2、读书感悟打卡:

内容:《我的情绪为何总被他人左右》

我们对外来刺激事件经过大脑思考，有反应，才会发出各种情绪。因此要对自己产生情绪而负责，不应该将其归咎于发出行为的他人。把所有一切即将面临的事情都往无法应对的方向去设想，是病态思维方式的一种，叫做灾难性思维方式。

时间2018.3.6

1、新闻话题打卡

内容：【全国人大代表谈学生减负】

中国基础教育实力在不断提升，甚至已经开始有过我的学校引进中国的教材；然而随之而来不可忽视的是中小学生求学压力越来越大，再也无法荡起双桨。同时产生的是中小学教育功利化，老师们只要把学什么送出高考大门就是大功告成，家庭和学校里面往往没有培养起其真正的追求学问和探索自己的欲望。如果高考是一个学生求学路的强弩之末，人生只颠，那么再用功的学校学习也是徒劳。

2、读书感悟打卡:

内容:《我的情绪为何总被他人左右》

可以通过练习来了解自己的反应失当与否和改变自己对于类似事件的心理应对。需要学会分辨自己得当和失当的反应。三大练习：了解自己失当的感受和行为；分辨恰当的、失当的感受和行为；我很快就将试着去直面那些难人难事。

时间2018.3.7

1、新闻话题打卡

内容：【男子在洱海边棒打红嘴鸥 森林公安：罚1500元】

http://k.sina.com.cn/article_6440798241_17fe6c821001005bkl.html?from=travel

这是我第一次看见自己熟悉的地方上了新闻。洱海水鸟给水、山、天的风景多添了一些姿色，给来往络绎不绝的游人带来很大福利。伤害野生动物是不能接受不能忍受的行为，除景区加强管理外，游客的严格自我管理才是保护的硬道理；更何况是仅仅出于孩子的“玩乐”需求？令人大跌眼镜。

2、读书感悟打卡:

内容:《我的情绪为何总被他人左右》

今天准备整理前些天看的内容并进行本书第二推次推书，有输入应该进行输出。所谓的推书，其实是按照自己的习惯和风格，对所读部分进行解读或运用的梳理。在分享中把输入知识进行内化，分享者本身是受益最大的。同样在周日我会贴出自己的推书记录，欢迎各位小伙伴加入推推自己正在读的书哇~

时间2018.3.8

1、新闻话题打卡

内容：【日本把“钓鱼岛是日本固有领土”划进日本教材】

歪曲历史即是历史的罪人，无论日方作何篡改，都无法改变钓鱼岛及周边列岛是中国自古以来的固有领土的事实。当今世界和平来之不易，引导和教育下一代以一种健康正确的历史观，维护地区和世界和平稳定，才是当今世界大国的姿态。

2、读书感悟打卡:

内容:《我的情绪为何总被他人左右》

今天没有摄入新内容，推掉了第一章最后的练习部分。这一部分用自己的语言组织起来就显得有些难，不过情绪管理的练习仍然很值得注意和尝试。读书是理解，推书才是消化。理解是听懂他在书里讲什么，消化是我用自己的方式给别人也讲明白。各位，共勉。

时间2018.3.9

1、新闻话题打卡

内容：【中国又一逆天工程——红旗河工程】

前些年的数据显示，中国的人均水资源占有量甚至低于世界平均水平些许，而国内除东南沿海、雨林气候地区外，有相当大一部分地区处于饮用水和地表水缺水或严重缺水状态。这一过程将使地区淡水资源得到更充分和均衡的利用；而居民节约用水更是淡水资源保护的关键。

2、读书感悟打卡:

内容:《我的情绪为何总被他人左右》

第二类病态思维方式：绝对论者思维方式，可以称为“应该化”。“我应该……这样做”“我应该要成为……如此一类的人”。这些“应该经”，会使我们每天自我苛责不已。而即使我们达到了“我应该”的层级，之后我们还会向更高的“我应该”去苛责自己。家庭和学校教育算得上是“应该化”的一个重要阵地，而最具有潜伏性的当属电视营销广告传递的价值观和消费诱导方向。

时间2018.3.10

1、新闻话题打卡

内容：【国家互联网应急中心曝光23个勒索恶意程序变种】

互联网水平和质量越来越高，在享受网络的同时维护自己的数据安全就成了用户的一件极其重要的事情。一方面互联网安全部门和公司要迅速更新技术，另一方面用户要增强数据安全意识，及时防范，共同抵御和打击勒索病毒。

2、读书感悟打卡:

内容:《我的情绪为何总被他人左右》

第三种病态思维方式：“合理化”。即将原本不合理的情理、事物等在内包装成合理的，然后强迫自己接受。合理化有时是自我安慰，甚至包括对非常严重的事情的合理化。合理化成功地掩盖了真正操纵我们的人或事。