有时候特别好奇，为什么人类有喜怒哀乐，可以哭可以笑，可以忧伤，可以愤怒？
看了动画电影《头脑特工队》，我对情绪方面多了一些了解。
小女孩莉莉和她的爸妈生活在明尼苏达州，因为爸爸的工作调动，她跟着爸爸搬家到旧金山。面对新的环境，她的欢乐不见了，产生了逃避和恐惧的心理，她想偷偷回到明尼苏达。
在这期间，莉莉的情绪发生了一系列的波动。电影把莉莉的情绪拟人化，让我们生动地理解自己的情绪是如何产生的。
莉莉的大脑里有五个情绪小人。
乐乐：她活泼开朗，负责莉莉的快乐。当她掌控大脑的控制台时，莉莉会表现的乐观，用积极的心态面对人生。
忧忧：这是一个慢吞吞的忧伤小人，时不时跑出来侵扰核心记忆。当她掌控莉莉的大脑控制台时，莉莉会伤心，会流泪。乐乐经常盯着她，生怕她一不小心闹出个什么幺蛾子。
怕怕：负责分析可能出现的危险事物，提前发出警告。但这个怕怕也会虚构危险。
厌厌：一旦莉莉的生活中出现不喜欢的事物时，厌厌就出现了。比如说西蓝花，是莉莉最反感的东西。
怒怒：当莉莉受到攻击和威胁时，怒怒会第一时间掌控莉莉的大脑，让她做出回应。
其实人类的情绪不止这5种，应该还有其他的，比如：惊讶、羞愧、焦虑等。电影为了方便我们理解，把情绪分成了5大类。
没有人不喜欢乐乐，大家都希望自己成为一个快乐的人。可我们总是会被其他情绪控制。
当我们失去心爱的人或物，我们会难过，会流泪。
当我们遇到挫折，会恐惧、害怕。
当我们被人伤害，会愤怒发火。
这些情绪存在于我们生活的方方面面，有了这些，我们才有丰富的感情。否则我们跟机器人有什么区别？
除了快乐，我们不太喜欢其他情绪，也很难接纳。
当我遇到不开心的事情，受到打击的时候，我很难过。这个时候，我的大脑里还有另外一种声音跑出来指责我：你看看你，就这么个小事，你有啥不开心啊，能不能乐观点啊……
当我对未知的危险感到恐惧时，大脑里的另外一种声音又跑出来指责我：你能不能淡定点，总是怕这怕那的，你啥时候才能强大啊？
当我愤怒的时候，我也无法接受这种情绪，我认为自己不够大气，不够稳重，怎么一点点小事就发怒了呢？
越是无法接纳自己的情绪，人就会越痛苦。我希望自己可以一直乐观坚强，可以笑对人生。然而这是不可能的。
当情绪小人都不控制莉莉的大脑时，莉莉变成了一个空心人。就像是机器人，他们没有欢乐也没有痛苦。可是谁想做机器人呢？
在5个情绪小人里，乐乐最不喜欢忧忧，可后来乐乐却拉着忧忧回到控制台，让忧忧一起调整莉莉的情绪。
我们不必一直坚强，脆弱的时候是可以哭一哭，可以忧一忧的。流露脆弱会让你的人际关系更和谐，比如莉莉在父母面前哭泣的时候，她的爸妈蹲下来安慰她，给她拥抱。
如果你痛苦的时候还一直假装欢乐，别人如何了解真实的你呢？当你把所有的悲伤都隐藏起来时，其实你也阻断了求助的可能，你会更加孤独。
比如我自己，一直在我妈面前装的很强大，从来报喜不报忧。有一天我妈给我打电话，说了一些事情，我心里不高兴，直接告诉我妈：“我心情不好，我很难过。”我妈立刻停止唠叨，开始安慰我……这个反转让我挺吃惊的。
我们不是超人。眼泪就是用来哭泣的。
当然我们也要注意，不要让怕怕和怒怒控制了你的大脑。
当莉莉在新学校受到挫折的时候，怕怕会把实际的挫折进行夸大，恐吓莉莉。比如我们有时候遭遇一点小困难，实际程度并没有那么难，但是心理上的恐惧会让我们不敢前进。如果总是恐惧，我们会失去很多成长的机会。
还有怒怒，当我们愤怒的时候，整个大脑充满了怒火，人的行为会处于失控状态。这个时候我们尤其要小心，不要做出让自己后悔的过激行为。
我们追求的平静喜乐在现实生活中也许永远达不到，人活着总是会面临各种各样的事情，情绪也是处于变动中。
每一种情绪都有它的作用，认识自己的情绪，接纳自己的情绪，然后根据现实条件做出最合适的行为。