一切从接纳自己开始 by Zoë (◕ᴗ◕✿)

“所有的经历都是帮助我们认识自己以及认识更深层次的自己”

                              ---Unknow

那天在网上看到这样一句：

“我终于决定和自己好好相处，才发现自己真TM不好相处”

原来， 真的——所有的一切都是源于自己~

悄悄悄悄滴问个问题：

你认识真正的自己么？

你知道为什么你喜欢某些人某些事，

而又偏偏讨厌某些人和事。

你和自己的关系好么？

你可以和大家一起嗨，但是你可以独处么？

你欣赏自己么？

大多数时候你是自我欣赏还是自我厌恶？

就在我敲字敲到这的时候，朋友的微信进来，然后聊着聊着她突然说：“其实不论是箱庭还是催眠，这些技术都是帮助我们认识自己然后重新建立和自己的关系”

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在我所认识的人里面大多数都是觉得非常了解自己，

甚至有刚成年的宝宝们都可以很客观端正的评价自己，

那时我就会眼中闪起星星心里升国旗般的像这些人致敬。

也许这些人中的一部分会像曾经的我一样，是自己以为的了解自己，记忆中当我在部队的时候，就开始怀疑自己怀疑人生，每天和穿着同样衣服，吃同样东西，所有的作息时间表都高度一致的一群人，24小时生活在一起，却觉得里面的那个我她们都不认识，甚至于自己也开始不太了解她到底是谁，想要什么。

接下来我出国，换城市，换国家，认识很多很多的人，他们中很多的人愿意和我讲他们的故事，我可以越来越认识了解他们，却依然不了解自己。 

我和另一个自己在一起生活很久很久，我做所有的事情都无法摆脱她，我想一个人酷酷的静静的坐在人群中，而她就会兴高采烈的和聚会中的所有人寒暄。

或者遇到一些人和事情的时候我也希望面不改色的酷下去，而她就会激动而热烈的表达她的所有情绪，特别是为别人出气时那些用力过猛的画面直到现在我都不想面对！

事后我掐死她( zi ji ) 的心都有！！！　不论是讲道理，还是各种威胁诱惑都没用，不久她就又恢复元气，理直气壮的出来气人！

在那段长长的日子里面没有箱庭，没有催眠，没有任何技术，有的只是那些愿意爱我，包容我和接纳这个我自己都还不太能够爱，包容和接纳的自己。

在那段长长的日子里，虽然并没有人责备我，但是自己却常常责备自己。

这段日子真的好久，不是几个月甚至几年，而是好似在最近才开始对自己放手，才终于可以说：So what !  我竟突然间在一个并没有被鼓励的环境里学会了拥抱自己。

原来越是责备自己，越没有力量改变，即使连自己也承认和接受。当我停止自责，去认真分辨出good 和bad，像认识一个新朋友一样去认识了解自己。并学会接纳她的所有(good&bad), 但是呵护那份美好（原谅我以前一直是全盘否定）

                                                                                                         

                                                                                        我们终于开始牵手建立了关系

我用这长长的篇幅解释了武志红老师的这段话：

“你每天努力健身，阅读，运动，这些都是你对自己的“要求”，而不是爱， 真正的爱自己是，即使你每天不健身，不读书，你依然能够感受到自己很快乐，因为你不再要求自己一定要优秀，你接纳了自己的普通平凡和不完美“

这里面的接纳并不是纵容，并不是认为自己做什么都对，乃是当我们被接纳以后，我们才会心甘情愿的柔软下来，所有的改变一定要在被接纳和被爱之后。

写到这一刻的我突然抬起头深吸了一口不确定有没有雾霾的空气，然后好似闻到属天的空气，充满着温暖喜悦与自由的气息～

*所有照片均来自网络

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