7月13觉察:看见自己的念头

天晴。

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第7天·21天OH卡颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？阿珍

2、他几岁了？  46

3、他现在是什么状态？一个农民，打工者，现在很开心，简单的满足和开心。

4、他有什么愿望吗？赚多点钱，让一家开开心心地生活。

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？家里养了一头猪，最近卖了，有了收入，庄稼也长得不错，孩子读书考了个好成绩，很开心。

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？简单的幸福

8、这张牌和我有什么联系？我一直盼望有一种简单的幸福，很真诚地笑。阿珍的险上充满了岁月的沧桑，在很多人看来，她的人生很幸苦，但我觉得她很踏实，笑得心安理得，很真诚，我很向往这种真诚的状态。

早上5点40醒来，记得一个梦。打开冥想听着又睡了过去，快7点才醒，只记得一点。我梦见我是一个皇太子，现在只记得一细节，跟太子妃关系不好，有一场活动，在一个大殿上，太子妃走过，我伸脚拦了一下太子妃，差点把她拦倒，要出她洋相，但没拦倒，太子妃恨恨地离开。在这宫中，太子妃的追随者多，而我乐得逍遥，不想参与斗争。很多细节忘了。我觉得这个梦似乎也是在说我不喜欢这种宫廷束缚的生活，太子妃是很强势的人，或者是公主，我是附马爷，她有法定的权威，追随者，我只是凭个人努力走到她身边，我不想让她束缚，要过自己简直的幸福生活。

【今日功课】做一件对减重有作用的事情，少吃，管住嘴，饭后散一下步。 

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早上5:50醒来，打开手机听冥想，又睡了过去，近7点才醒，感觉没便意，便喝了杯黑茶，排便后称重，139.6，比昨天重了3两。这段时间体重一直在拉锯，为什么？接冰蓝的指引，抽张复原卡，现在的体重对我的好处是什么？

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刚抽到这张复原卡时，我第一眼看到的是两个人，一个帮前面胖的人撑伞。后来又发现这个撑伞的人不见了，只是一个影子，是胖的人自己撑着伞，有点佝偻地走着，感觉好孤独，孤零零地。这个胖子的身形好像和我一样，在狂风暴雨中，小心翼翼地前行，地上满是积水。我记得我曾经到下面基层乡镇工作，当一名小领导，那时候就会有些人跑来给我服务，鞍前马后的，当时也觉得挺享受这种服务的。但后来思考，理性上明白这是一种不好的习惯、念头，特别是随着职位的上升，对工作性质的认识更明晰了，便改掉了这种习惯，尽量不麻烦他人，自己能办的事，自己办，特别是私人的事情，我从不想去找别人帮忙。但我又觉得每个人的内心总会有这种懒性，觉得有人帮你撑伞是一种权威、享受。我压抑着这种念头，同时也可能把这种念头压到肚子里去了。我现在这种体型，挺着大肚子，对我的好处，一个是社会上不少人认为，领导就是要挺个肚子，我想减肥的时候，就有人对我说，你怎么能减掉肚子，没一个领导会没有肚子的，这是标配，这种集体潜意识，很强烈地影响着我对于肚子的看法。另一方面，就是我还想把这种念头存在肚子里，时不时可以看见曾经的享受，曾经的鞍前马后。现在，我看见了这种念头，我想让这种念头做一个选择，是想继续留下，还是要离我而去，它一定会有一个很好的选择。

午餐，蒸笼饭。下午5点半，有点饿。

下班后艾炙，晚餐晚点吃，一碗饭还加一碗粥配肉，朋友在我家吃，挺丰盛。晚饭后还吃荔枝。