06-21【晨读感悟】训练自己的“最强大脑”

        看过电视节目《最强大脑》的你一定也和我一样，赞叹、难以置信、向往乃至崇拜。作为一个普通人，是否也有攀至顶峰的荣耀时刻，答案是肯定的，因为记忆能力是可以被训练提升的，一下就是秘籍。

        首先，要了解记忆过程，这样我们就可以针对各个环节有的放矢，逐步提高。

        记忆的过程包含了三个阶段，分别是输入、储存和检索。就像是一个文件柜，可以存储内容，并在有需要的时候提取出来。但我们会发现，有时候我们进行了输入和存储的步骤，却在检索的时候卡壳，无法提取出来为我所用，那是因为我们的记忆没能有序存储，记忆存储的方式对检索阶段至关重要。就像在浩瀚的图书馆里寻找一本书一样，没有前期系统编号与归档，简直堪比大海捞针。

        这一点在我们日常生活中也有类似情况，假如你拥有较多衣物，如果没有按照季节、功能、颜色等方式进行分类整理，那想快速找到你的心仪衣物，恐怕需要话很多时间。记忆也是一样的。所以，记忆在存储时就进行有序归类，会有利于日后的检索提取。

        其次，要了解记忆原则。

        几乎所有的记忆工作都建立在5个原则上，分别是意义、组织、联想、图像化、专注。

1）为记忆的内容赋予意义会更容易被记住。

2）把内容组织起来会更容易记忆。

3）联想可以通过发散思维帮助我们记忆。

4）图像化会比文字本身更容易被我们记住。

5）保持专注是记忆的前提，才能为我们记忆的内容赋予意义、进行组织、产生联想或者将其图像化。

      还记得福尔摩斯的“宫殿记忆法”吗，其实记忆的方法很多，去实践、选出你适合的方法，训练属于自己的最强大脑吧。

大量记忆缔造思想“井喷”

晨读参考资料：剽悍晨读：世界级大师教你如何高效记忆。参考书目：《如何高效记忆》[美]  肯尼思·希格比