2018年8月1日，周三
宜宾·方糖读书会，第30场
创新与创造
我是一个墨守成规的人，我甚至喜欢一成不变，大概是因为这样可以带给我安稳。因此，对于创造我心有芥蒂，我不是一个想要创新，善于创造的人。
这是曾经的我，曾经不假思索，刻板印象中的我。
然而，方糖需要创造。我选择带领方糖，也就选择了创造。于是，宜宾·方糖读书会的「签到表」，从无到有，从白纸黑线的表格，到色彩纷呈的手绘图。
方糖，已然有了创新和创造。于是，我也有了新的模样。
神奇的 7
记得1号下午，报名本场读书会的伙伴只有5名，在绘制「签到表」时，对于桔子分成几瓣留白签名（5瓣？6瓣？还是7瓣？）我举棋不定。
于是，我问自己：桔子到底要分成几瓣？
安静片刻，数字7从心中浮现。虽然，有些诧异，但坚定地落了笔。同时，脑袋里还冒出来一个声音：如果不到7名伙伴签名，留白的位置可以添加上种子呢！
真是个好法子，我为自己的灵活点赞。
而真正叫我惊诧的是，在接下来的1个半小时里，陆续新增2名伙伴报名，于是参加本场方糖的伙伴，不多不少恰好7名。
神奇的7，就这样在眼皮下，毫无征兆地发生了。
伙伴们说：我来方糖，是因为……
潘潘
来方糖，让我越来越有力量。
马琳
来方糖，为了遇见更好的自己。
小双
来方糖，希望让焦燥的心平静下来。
米兰
来方糖，为了和伙伴们一起读书，读考试之外的书。
利子
来方糖，是因为故事很打动人，讲自已的故事，听大家的故事，一起成长。
宝妈
来方糖，是将每周三的这个时间和空间，用来沉淀自己。坚持是最好的品质，以这份在方糖的坚持，遇见更好的自己。
海燕
来方糖，是第二次，因为放松和安静而来。
真实
没有声音，再好的戏都出不来。
情绪没过去，再好的爱也出不来。
让恨走完，慈悲自现。
老实讲，要面对自己真实的情绪，尤其要对身旁亲近的人开口说真话，真的是好难为情。
唉，哪怕我们天天在心里这么说着，明里暗里用行动表达着不爽，可是，要让它们暴晒在阳光下，真的不容易。
它们就像生长在阴暗潮湿角落的蘑菇一样，一丛一丛。
越是想要隐藏明明就在内心的感受，越是会不断强化黑洞的力量，让关系变糟。藏在平静表情之下的，是汹涌澎湃，不肯退潮，却一直没有机会去向人诉说的幽怨和不满。
你相信吗？坚定地、明确地把那些真实的感受和想法，带着“真实与慈悲”说出来，反而会让关系变好。
海燕
关于真实表达这方面，非常认同。在家庭关系中，真实表达自己的感受，会得到家人的理解。
关于情绪的对待上，要允许自己的情绪过去，只需要陪伴着，不急于用道理去判断。这个我倒是想到大女儿了，对她，我完全没有做好，没能做到接纳她的情绪，基本都是用压制的方式对她。
以后会尽量注意，当然，不敢保证能做好。
回想起来，记忆中只有两次，做到了陪伴她一会，没有用道理去骂她。
坦诚
对自己诚实，反而人就能松下来，实现不为疗愈的疗愈。是为，说破无毒。
勇敢说出来吧，对自己诚实，对身边人坦诚
是啊，这是我们自己的情绪啊，我们能为它负责，为什么不能去体验它，走完它呢？为什么不能带着爱，陪伴它静静从开始到落幕呢？为什么不能告诉你，我内心深处此刻真正的样子？
是啊，为什么不能？这是你的情绪、你的感受、你的人生。
或许，从这一刻起，你终于不想再做一个表面上的好人，你想做一个因真实而有力量的人。
利子
今晚最喜欢一句话：我们可以越过高山大海，可以和失去插肩而过，但终归要忠于自己，害怕是你，恐惧也是你，面对是你，躲避是你，爱还是你。
愿我们都能真实的面对自己。
宝妈，从晒娃到晒自己的
不真诚不够爱
女人大众说的是“弱者”，可能为家庭会在某些阶段有所牺牲付出，但是还是不能放弃自己。
做孩子的榜样，榜样的力量更强大！
可能晒娃很幸福，但是晒自己更加兴奋，因为自我价值的实现感觉更棒！
【宜宾·方糖读书会】带你的心泡温泉
周三晚，我们再会！
慢读，手写，用心看见自己
一、方糖读书会的形式：
叙事取向
以故事深化法为带领实践，
静心冥想、自由书写、一起读书、众说故事。
二、方糖读书会的理念：
慢读
一本书，至少要共读十二次以上
慢慢读，把书读进血液里
手写
书中的重点练习，要一个一个现场写过
质感
这是有仪式感的读书会
是城市森林中的心灵部落
这里没有预设、没有评判
只有深深的聆听和稳稳的接住
让每一位读书伙伴
有机会活出自己生命的独特质感
味道
“我有的，才能真正给到别人”
读书会带领人就是一粒方糖，
自己先甜蜜，然后再去影响、唤醒他人
既融入其中，又反被滋养
生命的厚重，来自战胜苦痛，收获财富
三、方糖读书会的内容：
书、影、画、卡
以马冉冉的《越书写 越明白》等，为媒材
影片、视频
图画
塔罗牌、红花卡等
四、方糖读书会的时间、地点：
时间：每周三 19:00--21:30
地点： 待定通知
五、方糖读书会的报名方式：
报名电话：潘建敏 13350187077
六、收费：
49元/人/次
199元/人/4次（赠送一本书）
399元/人/12次（赠送一本书）
书费：60元，全球统一售价，读书会现场有售
茶点：饮品、甜点自理
