让问题归问题

 让评判归评判，让问题归问题，让真实归真实，让生命归生命。

Michael White是我今年的偶像人物。
我偶然知道Michael White 与他人合著的一本书《说故事的魔力》。我自己本身对“故事”很有兴趣。一次去H.K.就顺便买了这本书来看（此书只有繁体字版）。那天回程中我滑落在月台和地铁之间的空隙。我在地铁上看完了此书的案例部分，心里有一点喜悦，觉得这真是美好的一天，之前滑落事件带给我的伤痛因书中有疗愈力量的案例而减轻。

回家后我买了Michael White的一本简体版作品《叙事疗法实践地图》。是的，Michael White被认为是叙事治疗创始人之一。虽然我早对叙事治疗有所耳闻，自己也阅读“叙事”的一些书籍，并实践过其中的方法，但我是最近才开始接触Michael White关于叙事治疗的专业书籍。我现在只是阅读了其作品中关于案例的部分，还未涉及技术解说的部分。Michael White在案例中体现的幽默、机智、专业、理智和善解人意，是我欣赏并梦想的特质。

叙事治疗的技术部分，我是从《从故事到疗愈——叙事治疗入门》这本书开始了解的。此书是《说故事的魔力》的合著者Alice Morgan所著。我才刚开始看这本书，书中有一个观点，让我大为感动。外化，“将问题视为问题”。
日常生活中，我会遇到这样的情况。比如，我有一个行为，特别是当这个行为和通常人的行为有些不一致时，周围的人对这个行为会有一个评判， 然后他们会评价说我这个人是有问题的。当我自我认同感低的时候，我会认同我周围那些我在意且信任的人的评价。甚至我自己也去努力想要解决这个问题，或者说想要解决那个有问题的我。这让我的自我认同感更低。生命的主题变得模糊不清。
我讨厌别人把我视为问题，我讨厌别人把我视为有问题的人。有一天，我厌倦了这样的戏码。我对那些评价我的人说：“滚吧，你们。带着你们的偏见。”生活好像变得安静一些了。我自己的声音又可以被听到一些（嗯，是的，我又可以写点东西）。
即使我的自我认同感还有待提高，我不再认同那些单薄的评论，那些评论并不能提高我的自我认识，而会削弱我的生命力量。我知道，比起那些单薄的评论，我的生命本身要丰富得多。
这永远只是一个开始。

外化。这让我想起Michael White说的河流比喻。他的大概意思是，生命有时候像一条河流，我们在其中。借由故事，我们可以站在另一个视角（也许是岸边）看这河流，它如何流，它有怎样的美景，或许还可以顺便发现之前未发现的其它线索。
关于他的著作和治疗方法，Michael White有一个比喻是地图，我觉得这个比喻也很像是关于生命。生命是一个旅程，我们有一个地图，旅程是未知的，我们不停探索。

似乎我总喜欢将生活视为一个比喻。也许有一天，我也会学习让生命归生命，单纯地。