大垃圾的自白

# 大垃圾的自白

距离今天打卡结束时间还有一个小时！

我什么都还没写！

我感觉美滋滋！

迷之自信。

我觉得我已经写完2000字了。

但是字数统计软件告诉我，我只写了57个字。

这都是字数统计软件的错，对不对？我想他们的程序有问题，坏掉了！

It's totally unfair!

好吧，我承认我是个写不出东西开始凑字数的垃圾，看见那些空行了没有，当你的内容不多的时候，空行会显得字数看起来还不少。不要问我从哪里学到这个技巧的，我只是凑巧买到过几本这样的书！

今天的主题是：我是一个大垃圾。

我觉得我很垃圾，因为我没有什么可写了。我觉得我陷入了一个矛盾当中，如果我真心诚意地认为自己是个垃圾，我就可以完全放下要自己写点什么出来这件事，我可以随便去网上找点东西贴过来就好了。我的纠结在于，我认为自己很垃圾，却又在挣扎着想要去证明自己不是那么垃圾。Oh, 我的Don Quijote你在哪里？请快来救救这个三十岁的中年孩子。

可是没有白马王子带着2000字打卡日记来救我，我可能只能自我救赎了。

那么今天我给大家带来的一个新型节目是：乱写

在我开始表演之前，我想啰嗦几句，把我原来想写的，又感觉写不到2000字的话题说一下。

没错，主题就是我之前提到的“我是一个大垃圾”。我真的认为自己很垃圾，甚至我对这件事已经快绝望了（因为没有完全绝望，所以还会纠结和挣扎）。这件事，不是“我很垃圾”，是“我认为我很垃圾”，因为从理智上，逻辑上，我能知道自己有不少的优点，甚至有不少都是别人羡慕和难以达到的，我完全明白这一点。但是我就是会无法控制的，感觉自己很垃圾，是无能的，没有价值的，随时会被人抛弃的，乐色。所以当绿酒在我的评论下留言“哈哈哈哈哈好好玩奥”的时候，当平姐和我说“你才思泉涌，才华横溢，滔滔不绝”的时候，当大目说我“写的漂亮”的时候，当尊贵的大阿紫说道“哈哈哈哈哈哈哈太好笑啦！”的时候，当齐玉雪说“流水账都写的这么好！人才啊！”的时候；我，很迷惑。我知道他们肯定不是故意为了讨好我才这么说的，有一些点确实让他们觉得很好笑，很好玩，写的很漂亮，觉得我有才华。但是，我完全感觉不到，而且摸不着头脑，我也不知道要怎么做才可以继续让他们满意。我记得以前看过一篇科普文章，说的是有一种人，会没有痛觉，所以这种人很容易受严重伤害，因为他们受伤了感觉不到痛，要过很久才发现。比如有的人在炉子边上烤火，把脚都烧了一半了才发现自己脚快烧没了。我觉得我可能缺乏“自己是有价值的”的感觉。这种感觉的缺失真的不好受，因为无论你在客观上取得多大的成就，你仍然会感觉down down的，觉得自己是个活着都奢侈的垃圾。而且缺失这种感觉的人会把别人的一切言语和行为，向着diss自己，羞辱自己，抛弃自己的方向去解释。我的行为古怪，我的性格孤僻，没有人想和我这样的怪人做朋友，大家都想离我远远的，以免惹上麻烦。即使有人和我做了朋友，在他们认识到我的真面目后，也会离我而去的。我，小马，乃天下第一的天煞孤星，自带凋零光环，没有人能在我周遭1.5平方呎内感觉到happy，nobody. 啊！这样的生活我该如何度过！

不过，也还是有好消息的。好消息就是，像我之前有提过的是，我不再认为“我很垃圾”是一个客观事实。在许多时候，我能意识到，我是在相信自己产生的一个“我很垃圾”的想法，并因此感到难过。所以那些朋友的“离我远去“，”抛弃我“，”躲着我“，也更多是我头脑里产生的想法，因为我相信了这些想法，于是我开始.... 躲着他们。。。因为我想象”他们不想和我这样的垃圾接触“。很奇怪的逻辑吧。。。说出这些，我好像又发现了什么不得了的事情。我好像在不停地试图去证实自己的悲观预言，甚至会积极地身体力行。我执着地抱着”我是垃圾“的信念坚定不动摇。

写到这，我的头脑开始进入空白期，似乎是要触及到内心核心信念时，大脑自动产生的防御手段。

我想下我为什么要去做这个防御，我想到的一个可能是，如果我自己看穿了自己，发现了那个核心信念的不合理之处，甚至是荒谬之处的话。这是不是意味着，我之前为那个核心信念受的苦，受的煎熬，所丧失的东西，所付出的代价，都是无意义的，甚至显得很蠢？如果它是那么简单就可以改变的一个想法，我为什么要白白为它吃那么多年的亏，这是不是说明：我就是一个很蠢的家伙？这样又绕回到我最开始的信念上了：“我是个垃圾，垃圾到被这么简单的荒谬核心信念蒙蔽了这么多年。” 其实，事情是可以有另一个视角的，比如发现核心信念很荒谬这件事，我也可以想：“哇塞，我今天有一个很了不起的发现，我之前为之受了很多年苦的那个核心信念很荒谬欸！如果我以后可以慢慢把它转化成另外一种信念，我以后就可以不受那么多苦啦！说不定还会有很多很棒的情感体验呢！” 奇怪。光是把这样一种比较乐观的想法写出来（写之前我还在想我可能并不很认同这种想法），我就感觉开心不少了。也许以后我可以多描述一下这种可能性（尽管我并不用去相信它），因为它让我产生了一些好感觉！

那么，最后，容我马小垃圾（有的人看到这个称谓可能还会觉得可爱呢！）再试着以积极乐观的视角（我不必相信它！我知道我已经重复很多遍了，但我相信你可以理解我的重复！因为这个“不必相信”对我很重要！）看待一下这篇文章。“这篇文章嘛，唔，还蛮流畅自然的，我只花费了50分钟不到就写出了它。至少到此刻为止我对它还蛮满意的，因为它有描述我内心一些真实的感觉和想法，还说出了我的核心信念！而且在写它的过程中，我个人也有新的发现，包括我是怎么躲避我的朋友们的。还有我觉得就是，觉得自己很垃圾这个事，可能不只是我一个人这样，可能有不少人都会有这种感觉吧。他们中的一些，也可能会正在看这篇文章，也许他们也能从看这篇文章中取得收获，被鼓励到，甚至开始这种描述积极乐观可能性的练习（你不必相信它！）。如果我这篇文章开通打赏的话，我想我很可能会收到$$$的！而且保不齐，也有人看完后想给我发红包呢！如果没人给我发红包的话。。。那就算了呗！我都有这么多收获了，还要啥自行车呀！”

好了，今天就写到这儿啦，感谢阅读（鞠躬

咦？说好的表演“乱写”呢？