0716 晨读感悟没人能随随便便成功这句话是真的。

图片发自App

教室门口上一年级的班训还挂着“想到与得到之间只差一个做到。”

很多人能想到，所有人都想得偿所愿，可是几人减肥成功？几人按想象的提升了自己？几人得到了心仪的工作？

没人能随随便便成功这句话是真的。

“老公，你怎么又在看手机”“你怎么一直看手机”

“我看新闻呢”

这个时代新闻能看完吗？国际新闻，国内新闻，省内新闻，省外新闻……

知识也是一样。成甲在好好学习里说“这个时代，一天的出版量超越以前一年总和”你看的完吗？

选取自己真正内心想要的，放弃一些，慢才是快。

周一 周三 拉丁舞

周二周四  民族舞  周五周末  综合舞蹈

我每样都想学，但我还想多陪孩子走走公园。果断放弃只占用周二周四的时间学习民族舞。事情简单了更容易做到做好。

消极过滤

人们没完成一件任务之前都把困难放大化，觉得太难了，难到已经把自己吓扒在地，没有去做的勇气。妖魔化一件事的出路就是做，就对了。

越是懂得的人越是有空杯心态，把自己放得很低，借鉴别人欣赏别人。

缺少跟进

我基本上是书看了一遍不愿意在看第二遍，觉得自己已经看过了。即便当时看这本书时觉得这本书太好了，我一定要看第二遍，却仍提不起兴致看第二遍。所以很多书我都记不住。

艾宾浩斯是德国著名的心理学家，是第一个从心理学上对记忆进行系统实验的人。他对记忆研究的主要贡献之一就是对记忆的保持规律作了重要研究，并绘制出著名的"艾宾浩斯遗忘曲线"。记忆力再好的人遗忘也是不可避免的，但从什么时候开始遗忘的?怎样减少遗忘?何时复习效果最佳?

时间间隔 保持的百分比 遗忘的百分比

20分钟 58% 42%

1小时 44% 56%

8小时 36% 64%

1天 34% 66%

2天 28% 72%

6天 25% 75%

31天 21% 79%

从中我们可以发现:遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%;2-31天遗忘率稳定在72%-79%之间;遗忘的速度是先快后慢等。

好书也要做操抄笔记，很多知识要复盘。

做事情也要持续跟进，加以自行。计划不执行永远是计划，计划一旦落地执行，现实就可能会开花。