觉知、智慧、圆满

【钟缮祎咖啡冥想】2017.1.4（62/90）

近3个月的目标是：

帮助更多的人智慧、健康、美丽的同时让自己智慧、健康、身体回到28岁状态！

这一周的小目标：尽量吃素、劝人吃素；练习瑜伽、气功或其它运动，并回向给老师、父母和尝试练习的人；去残疾、智障儿童慈善机构参加志愿者活动；精彩简食物、衣物、首饰等一切华而无实的物质享受；经常做断、舍、离，把家里不用的物品送给能用得上的人；感知他人需求，帮助同事和朋友在工作中获得更多进展和成就。

为此，我怀着无比喜悦、开心的心情做以下咖啡冥想：

1、每天给金刚商学院智库网捐助20元，种下智慧、慷慨大方、诚信、爱的种子；

2、每天给母亲发100元红包，对婆婆言语柔和并去接送公公婆婆，在父母这块恩年上种下慷慨、喜悦的种子并回向给天下所有的父母幸福安康长命百岁；

3、做冥想2次，每次25分钟，把冥想的善行回向给老师、父母、先生、儿子、亲人及这个世界所有的有情众生；

4、下午在工作室感恩公司的小伙伴教我如何修改客户ppt图片资料，感恩她们在微课课题选择上给了我很多建议，随喜她们的分享、热情和付出；

5、中午为家人和来家里搞卫生的阿姨准备了健康美味的午餐，晚上和先生一起在美食城享受了火锅，在此过程中随时保持觉知，尽量让自己言行举止柔和带给别人愉悦；

6、晚上请先生去做全身经络按摩，我用言语和行动感谢美容院的女孩为家人的放松、舒缓付出用心的劳动。当我们开车回家时，先生抱怨前方的司机左右窜动挡住路时，我能马上想到笔的原理，用轻松幽默的语气和姿势告诉先生这是来源于我们自己，我们自己也曾做过同样的事，让我高兴的是先生马上接受了；

7、感恩金刚学友沙沙给了我那么好的指导和建议，让我决心在先生团队辅导金刚课程的后续实践，同时可以借由这个批发式星巴克的机会，成为种子超级达人；

8、真心为同行伙伴们智慧的金刚学习并运用到生活中高兴，并随喜赞叹；

9、强烈随喜我的咖啡冥想伙伴们运用金刚智慧实现目标，轻松快乐的生活工作，祝愿大家生活工作顺利轻松！

我为自己能运用金刚法则，通过给予别人自己想要的东西而获得更多，而非通过索取自己想要的东西来获得东西的方法而高兴！

回向：带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，愿我成为那个成和幸福的“超人”，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！同时回向给我的父母、先生和儿子，愿他们吉祥如意！