8.30日 星期三(第40天 11周+5)

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术后82天,今天训练密度高,休息时间短,很刻苦,项目基本上都训练完了。每天进步一点点,很开心啊。今天一起训练的还有大强哥。

1.今天坐提上了25斤,好抖...

2.软踏接球站的时间越来越长了

3.下午步态训练,邹哥关了节拍器我走了一圈,居然没有丢拍。


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中午大强哥请吃了西贝莜面村,撑死了。

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和大强哥一起踩单车。


晚上和大强哥吃了西贝打包回来的豆腐。

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