第六周总结

一、参加易效能践行班90天的目标：

通过易效能时间管理的学习，达到以下3个目的：

1、神经内科学每日4个番茄钟，检视点：思维导图，及每日笔记

2、时间管理践行，检视点：每日朋友圈分享100讲，按时参加组会，班会，周六空中课堂。写感受

3，瑜伽每日30分钟或30分钟瑜伽课程或整理体式 检视点：瑜伽体式笔记和记录

二、本周目标完成情况【时间段】【0330-0406】【早上为准】

完成情况  神经内科学学习时长。瑜伽 视频

周五/   已完成

周六/已完成

周日/神经内科学未完成

周一已完成

周二/已完成

周三/休息日

周四/休息日

合计  -  达标4天完成

三、本周作业完成情况

已完成项目的作业。

四【表现，事实】

易效能践行  践行的挺好，早起打卡，分享100讲，搞定三每日阅读五页，OF 视频，

神经内科学  完成的不是特别好

瑜伽视频  有看李晓钟瑜伽视频，总结瑜伽体式，但是没练体式，感觉不进入状态。

【体验，感受】

OF 里重要不紧急的事情，以前提不起足够的重视，目前把项目里的事件分解成每日事件，才发现做的真的是不够，也在项目下分解动作上遇到问题，但你去思考，就会增加你对事件的理解。最近在家，时间碎片化比较严重。

【启发感悟】

还是想做的事情太多，还得从专注从一件小事做起，慢慢培养好习惯。目前有的好习惯就是早睡早起，晨间日记，反思与计划，看日程表和OF ,还得慢慢来

【下一步，新的决定】

继续断舍离

五、下一周计划

1，还是围绕90天目标，继续努力。

2，避免时间碎片化，减少信息造成的干扰。

3要事优先，避免比较心理。