陈海贤老师的《自我发展心理学》课留言4

16.近的思维与远的思维：

“现实就是一部永不落幕的戏剧，随时随地都有新鲜事发生。唯一不同的是，走近它，感受它，其实这是一种近的思维方式。

近的思维方式，就是关注真实的、正在发生的、近的事情。这些事情是流动的、不断发生着变化的。

那相对应的，另一种思维方式就是远的思维方式，指的是关注想象中的、抽象的、远的事情。这些事情常常是静止的、僵固的，是我们头脑中已有的东西。”

这么做有用么？

我想这事儿肯定不行。

反正我做不到，我可不做。

你总是这样，真的好烦。

对方要是不同意怎么办？

这回肯定过不去啊，怎么办怎么办？

以上都是自己的语言，浓浓的远思维味道！

“近的思维有三条原则：

第一，用描述性语言，而不是评价性语言；

第二，问具体的问题，而不是抽象的问题；

第三，关注现在能做的，而不是关注远的结果。”

17.弹性思维

思维的弹性其实就是承认我们自己的限度，并继续探索其他的可能性。

看到投资世界里的牛人就误以为他在该领域无所不能，跟随其各种学习，并相信其领投的项目一定能获得收益，这样的认知都是盲目绝对又僵化的思维和幻觉，看不到牛人认知的边界和限度，然后用头脑中的幻觉来同化遇到的各种境遇，得到一个关于扭曲现实的认知，所以才有相信跟随某某牛人的操作导致投资失利的教训。

承认所学的知识都是局部的，有其边界和局限，这样才可能更好的利用所学，尺有所短寸有所长，知己知彼百战不殆，于此同时不忘放弃对边界之外世界的好奇和探索，才能获得更多的成长。

18.控制的两分法

“作为一个心理咨询师，我发现大部分人的烦恼，都在于妄图控制我们不能控制的事情，却不对我们能够控制的事情行使控制权。”

回答老师留下的思考题：

我上学时经常会为即将到来的考试结果担忧，月考，初中升高中，期中考试期末考试，高考……我能考多少分呢？千万不要考砸啊………

工作后会为肩负重要任务的完成结果时而充满忧虑状态，总担心外一出现差错怎么办，外一解决不了怎么办……

担忧的重点都是放在不可控制的结果或假想的意外上面。这必然会影响到可以对控制部分的行动。忧虑过重有时会让人步履艰难甚至完全止步不前。其实结果如何一定程度上无法预测和控制，但没有努力去行动，为实现那个结果做能做的努力，那结果注定是空想。所以莫不如静下心来，专注于能做的对自己对事情更有益处。

“请注意，控制我们能够控制的事情，是专注和精进，而不妄想控制我们控制不了的事情，是为变化留下空间。这也是有弹性的思维的特征。”