高效能慢生活践行第187天

2019.4.19   星期五   22 ℃  多云

晨间检视

就寝 22：40     晨起6：50  午休20分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第2个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（66/90）*

2.阅读：一天一文献  （37/90）

3.亲子：一起打卡（74/90）

4.思维：正念对待工作 73/90

【昨日三只青蛙】

1.博士同学预答辩 √

2.与系主任交流 √

3. 推荐信  

【今日三只青蛙】

1.巡查

2.整理并发通知

3. 讲座课件

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动76/90*

冥想：67/90*

身体：腹部按摩100（61/90）*

休闲：️《舌尖上的中国》3-6、7  期待可以整理心情给家人给自己做美食

《和陌生人说话》

2.运动：*

3.学习和咨询：和公卫罗老师、徐老师的交流，了解博士选题方向的新动向，不用特别强调数据了

朋友关于离婚事项的咨询

4.阅读：文献36/90  *

5.家庭：先生和孩子怄气了，陪孩子读书

6.社交：参加博士同学预答辩

【昨日反思】

第二次参加辟谷，第一天上午还好，下午又心慌，调整之后尚好，下午6点忍不住吃了一颗枣，晚上竟然还看了两集《舌尖上的中国》。第二天早上起来，发晕，全身冒汗，跟上一次的感受非常像，忍住没有吃东西。巡查行走4200步，有点气短的感觉，调整了呼气。回办公室后大量饮水，状态逐渐变好，没有饥饿感。

当着同事的面，向领导表达了不同意见，并且直接说的是“我不同意这种做法”，领导的脸都急红了，瞬间打住，安排同事照原定计划做。这种理念的差别一直都有，是什么原因让我如此直白的表达？这种不同工作理念以后还会带来更大的不适吗？

有些不合适连双方都放弃调整和将就了，那就是真的准备分开了，这是女性的勇敢，也是这个时代赋予女性的底气。