【0209 读书复盘】《放弃的艺术》

这本书阐述了一种实现目标的逆向思维方法，帮助我们有策略地做出积极改变。

1、想说放手不容易

001 评估偏差 （高估自己）

002 承诺升级

003 可得性启发

2、目标脱离三部曲

001 释放情感（不要压抑自己的情感）

002 识别动机

我们做事的两种类型：

接近型：我做了什么，是想达成某个目的。（为了创造价值）

回避型：如果我不做什么，某件事就无法实现。（如果我不工作，就不能养活自己）

前者能促进个人成长，后者更侧重寻找安全感。

003 以新代旧

在行动时问问自己：我能吗？