0824晨读感悟｜如此行动，克服拖延症

我们总是喜欢将事情延后处理，却不曾找寻方法让自己行动起来，归结起来还是没有认真思考这个问题。

『克服书面表达障碍』

一篇文章总要拖到截止时间前才完成。你告诉自己，是想做的更完美。其实，这是个可笑的借口。只有完成并不断修改，才能接近完美。

001 列提纲

不知道怎么写，就先列提纲。再往每个要点里面塞内容。

002 几分钟技巧

不想行动，就开始写几分钟。往往你会坚持写完，因为人们有潜在的完成意识——一件事情要不不去做，要不就一下子做完。

前几天，不想看书的时候，就逼着自己看了几页，慢慢的就完成了当天的目标。所以，有时候拖延，是因为你没有开始。

『巧拆任务』

001 分而治之

一件事情的完成需要的时间长短不一，然而有时候我们并不想花太多时候在这件事情上。尝试将事情分开做，一点点的完成会更轻松。

002 50％中转

一鼓作气一次完成50%以上的任务量，以此作为“中转”休息一下。然后，再完成剩下更少的部分。

『即刻行动』

001 让问题随处可见

将要处理的问题放在随处可见的地方或者写在随身带的笔记本里。不时翻看，完成一项划掉一项会让你有满满的成就感。

002 2分钟清除“障碍”

花短时间将事情整理出来，能短时间完成的就不要让其带在“待完成”清单中。

003 “最后期限”没那么可怕

有了最后期限，才有紧迫感去尽快完成任务。当一件事情没有了期限，往往它的结果是无限期延后。

一个妈妈想多陪伴孩子就辞了职，谁想她刷手机的时间直线上升，陪孩子的时间并没有增加多少。应该是想着有的是时间吧！所以，将辞职的目的一拖再拖。

生活中很多事情都是有期限的，这个时间完成和那个时间完成会有不一样的结果。所以，行动吧，拖延症患者！