“有目的”的练习

【0617读书感悟】

《刻意练习》安德森·艾利克森&罗伯特·普尔

还记得小学有一次暑假作业，每天练字一篇，为了展示我的刻苦，选择了大的作文本，每天写满一篇，假期过后，我的字没有改善，还被老师批评。为什么我比别的同学写的都多，却没得到预期的表扬，老师说田字格是为了按照虚线结构练习，而我以为多写就是多练，找不到结构，分不好上下，怎么能练好字？

这就是《刻意练习》中的“天真的练习“——只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平

读完书发现，想要有进步，就要进行“有目的的练习“，需要具备以下4个特点。

001 有明确的目标

如果把目标定义为我要进步，那多半进步的效果并不明显，倒不如明确自己的目标，每天进步一点点，水滴石穿

加入读书营开始，目标定为多读书，借书买书，囫囵吞枣的读了10几本，结果根本没记住，通过精读营10天读透一本书，发现这才是适合我的读书方式，定下目标，每周读一本好书，有拆分、有笔记、有感悟、有输出，2本过后，发现吸收的效果真的不一样，能够回忆起书的框架结构，对自己有意义的地方深刻记忆。

有了明确的目标，读书的数量虽变少，收获反而更多。

002 专注其中

《意志力》中说，人的意志力是有限的，做任何事情都会损耗意志力。所以一定要把意志力放在重要的事情上面，也就是突破自我上面

国家二级田径100米运动员王丽东，曾在采访中说起参加专业训练的三年，别人在上课，我们在训练；别人在赖床，我们在训练；别人在上晚自习，我们还是在训练。他曾经说打死都不愿意在回去练一年，因为真的太苦了。

正是因为这么如此专注的三年训练，他才以优异的成绩通过了国家二级运动员考试。

003 练习需要反馈

有反馈才能了解在哪方面有不足，为什么存在这样的不足，再寻找方法去改进

读书营的逐字稿已经写完半个月了，但是在第二次修改的时候遇到的瓶颈，我不知道该怎样进行，于是求助组长，本是以释放了消极情绪为主，结果在他的引导下，我开始正视自己的问题，并且总结出我认为文章存在的5个问题，他不断追问，我终于发现，根本问题还是对书中的内容理解不够，想要好好修改，必须去书中找答案

通过跟组长的沟通，还发现了一个自己的问题，曾经多次抱怨不喜欢跟姐姐聊天，不喜欢她对我现状的刨根问底。现在想来其实是我不能面对深层次的询问，没有实质性的进步，做的都是表面功夫，所以我逃避，自我满足于浅显的卖弄。

专注练习，并且有反馈，才能更上一层楼。

004 走出舒适区

在舒适区里呆着，享受已得的荣誉，想再提高就很难

《奇葩说》中有一集的嘉宾是11年的快乐女声冠军，段林希，她讲述了自己一夜成名后的故事，成为冠军之后，出场费是以前的200倍，开始自我膨胀，不再认真创作，各种名利场，夜店，以为这才是真正的生活，没有了新的作品慢慢就没了人气，存款也从6位数降回原点，是现实逼着她走出舒适区，自己创业，甚至做微商，现在开始放下名利重新创作，如果她能在成名之时就意识到这一点，放弃舒适区，依然不懈的努力，结果肯定不相同。

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“台上一分钟，台下十年功“，”积跬步以至千里“，”无他，唯手熟尔“，想要有所收获，练习必不可少，而有目的的练习才是正确的道路。