专家表示：需不需要补血？看身上5类症状，有三类人必补无疑

需不需要补血？看你自身贫血与否。专家表示，关于贫血典型的症状，标准答案有5类。

1、一般表现：经常头晕、疲惫、困倦无力

2、消化系统的表现：食用减退、消化不良、腹胀腹泻

3、心血管系统表现：稍活动即感气急、心悸不适，在伴有冠状动脉硬化患者，可促发心绞痛。

4、精神系统表现：头晕目眩、耳鸣、注意力不集中、嗜睡

5、其他表现：皮肤干燥、面色苍白或萎黄、足踝肿胀等

长期的贫血除了以上5类典型的症状外，还有可能会出现指甲不光滑、单甲、凹状，麻烦干枯严重脱落。余额10%的缺铁性贫血患者脾脏轻度出现肿大，其原因不清清楚，患者脾内未发现特殊的病理改变，在铁剂治疗后可消失，长期严重的贫血有可能导致贫血性心脏病，甚至心衰。

出现上述症状者，肯定是需要补血了，推荐一个中医补血剂

用当归10g，熟地黄15g，川芎5g，牛膝10g，白芍药10g，炙甘草5g，白术10g，防风5g，生地黄15g，天门冬10g，水煎，稍热服。

【功用】补血，滋阴，止痛。

【应用】睛珠疼痛，不能视物，羞明酸涩，眼睫无力，眉骨太阳，俱各痠痛，属血虚者，可用于视疲劳及慢性视神经炎等病。

孕妇，产妇，青少年，儿童这4类人群，属于贫血的高危人群。也是对铁质需求量大的人群，非常容易出现贫血的子女情况，所以这类人非常有必要补血。孕妇需要大量造血来供给胎盘；产妇生产是会流失大量的血，则需要补血；青少年及儿童，则是处于迅速生长发育的阶段，需要大量的铁质。

这类人群则需要一个专业的补血配方

乳酸亚铁+阿胶+富锌蛋白粉。三种营养素都是增加血红蛋白的合成，使血红蛋白恢复到正常水平来改善贫血。其中乳酸亚铁和富锌蛋白粉有机结合，加上阿胶传统的补血中药；达到了补血补铁补蛋白，三种补充的功效，可谓是补铁补血，改善贫血的首先配方。

目前临床验证，改善贫血最好的治疗方式就是补铁补血补蛋白三种营养同时进行补充，改善贫血效果最为明显。在网上也同时有补充三种营养的补血制剂，像是常见的铁之缘片等，就是国内较早研究的三重补血制剂。在贫血高发人群中应用广泛，尤其是孕妇，是医生常推荐的补血之一。当然，其他的补血方法还有很多，大家可自行了解。

缺铁性贫血轻则可有可无，但是严重的贫血并非小事，可危害到自身的健康，补血也不是什么困难的事，只要日常生活中多注意补血就可以避免很多的疾病，尤其是女性朋友。