咳嗽了，日常如何护理

防止咳嗽加重，日常家居也需注意这些事项：

1、常通风。空气中有很多咳嗽的诱因，任何的污染源都可能使人的呼吸道黏膜充血、水肿，加重咳嗽，所以家居要常通风开窗换气，让室内保持空气流通清新。

2、调节室温和湿度。肺部喜湿，可以在家里安装一个加湿器，同时保持室温在25℃～28℃，温度和湿度过高过低都容易削弱人的抗病能力。

3、勤洗衣被。衣被中含有较多的灰尘和污染源，有时是导致咳嗽的主要原因，家里应该勤洗衣被，尽量不让污染源刺激人体的呼吸道，让咳嗽早日康复。

4、合理饮食。俗话说：“鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安。”拒绝辛辣刺激的食物，在日常中多增加润燥平喘的食物，有助于咳嗽快点好。