D2-不合格的睡眠

20190401周一晴。

醒来第一件事，日更睡眠日记。坚持第二天。

时间和质量都不合格。12:30-6:00。早晨醒来，闭着眼，假装睡到六点半被闹铃叫醒。

昨晚睡前依旧是泡脚➕半杯红酒➕精油。可是这三个动作前后差俩小时。效力大散。

早睡是好习惯，今日事今日毕也是好习惯。可是，昨晚，他俩又掐架了。我如上帝之手一般，习惯性偏爱了后者。早睡完败。

俩习惯友好共存，直觉是须得在“事”的选定和“毕”的方式及效率上下功夫。践行之！第一主攻目标：不拖延。