【晨读感悟】害羞怎么办？

翻开今天晨读《害羞心理学》分享书中3点，

一.理解害羞

简单说害羞是一种心理现象，自卑没自信心自我认同感较低，不敢出头喜欢低调保持沉默害怕出错误。

二.重新认识自己

就是说通过害羞了解自己的不足，可通过3个小练习改变自己的这个坏习惯，重新认识自己。

1.观察镜中人

通过镜中对面观察一点点改变自己的不足。

2.给自己写信

通过写信抽丝剥茧的了解自己提高认同感其实这相当于反省。

3.把每一天当做世界末日

简单说就是把你今天当做人生中的最后一天，你会如何度过？

是的！

当最后一天来临时，谁还顾的上什么世界末日?

你会为了不留遗憾去尝试任何事情。

三.克服害羞的技巧

1.写害羞日记并给出解决问题的办法。

从头到尾的写出来有助于梳理自己的情绪思维，然后从中找到解决方案。

2.运用并总结

这写害羞日记也是另一种的反省复盘，先是通过书面表达，再经过镜中反复修炼不足从而克服害羞。