三月第三周

3月第三周(16-22日)

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运动：瑜伽4次，共计88分钟。

带欢儿去游乐园，早9点至下午5点，绝对的体力和耐力活。

阅读：晨间日记。70分钟阅读完。后续需要把关键点写下来，照着实践。

收获：新增两个关注人:夏一慕，PAIN365日。前者将运动健身作为一个专项来做，每天打卡，坚持不懈；后者，同时学习3种语言，学习工具及学习方法介绍。给我的启示是：选定瑜伽作为运动打卡，学精学专；搜索轻巧易学的APP软件，把英语口语练起来；早起看书。

新增习惯：碎片化阅读及感想撰写。现在每天的通勤都使用地铁，都会打开微博或者微信进行碎片化阅读，信息大量爆炸，需要沉淀下来。

计划：设置阅读打卡：利用番茄钟记录时间。