吃鱼眼真的能保护视力？

谣言

从小被灌输“吃啥补啥”， 比如吃鱼眼能保护视力，但是吃了这么多的鱼眼睛，为什么还是有这么多的近视眼呢?鱼眼睛真的能防止近视眼吗?

辟谣

鱼眼中确实含有有利于视网膜健康的ω-3多不饱和脂肪酸（DHA），DHA作为人体重要的生命活性物质，不仅能够降低心脑血管疾病、肿瘤等多种疾病的发生，还能增强人体免疫系统功能。

而且DHA是视网膜的重要构成成分，在人眼视网膜中DHA含量很高，约占50%。

补充DHA有利于改善视网膜功能，防止视网膜损伤，所以吃鱼眼补眼的说法具有一定的科学依据。

但它所含的量并不突出，和鱼其它部位差不多，对于保护视力没有太大的作用。

在长辈看来，鱼眼睛是鱼身上最好的部位，夹鱼眼睛给你不仅是对你的疼爱，也代表了他们的关心。