曾经有很长一段时间，小朋友晚上不睡，早上不起。
招数用尽，了无成效。我开始怀疑她身体出了什么问题，带了去看中医。那位和我年纪相当的女中医把完脉，看完舌苔说：“每天早上6点钟把孩子叫起来，带她出去跑步，回来再洗漱吃早饭，一个月准治。”看着我一脸的错愕，她补充道：“我自己也有两个孩子，都是这样的作息。因为幼儿园午睡时间长，活动量对孩子来说太小，晚上不睡觉很正常。”
权当是个笑话，为娘我自己都起不来啊！况且幼儿园那么多孩子，我们这样的只是个例。
于是，同样的戏码继续上演：
十一二点的夜晚，小朋友赤裸着扒开窗帘往外看。还有那么多灯亮着，那就是还有很多人也没睡觉嘛！妈妈，你听见没，还有车在开呢......她妈胸腔里积聚的怒火足以把鸡蛋煮熟，却只能继续装死。
早上七点一刻闹钟大响，妈妈睡眼惺忪的爬起来刷个牙，一会在厨房倒腾早饭，一会跑回卧室戳戳她的小脚丫、放起床音乐。又赶紧奔回厨房调整火候，再返回来挠个痒痒。好不容易醒来了，慢吞吞的穿衣服，慢吞吞的刷牙，再以更慢的速度吃饭。
眼看幼儿园就要关门了，此时此刻，念一万遍《牵着一只蜗牛去散步》也不能抚平当妈的狂躁。咆哮声中，她吞下最后一口饭，满眼委屈的出了门。还不忘了躲在路边的树后、车旁跟你捉迷藏；捡几片树叶；数人行道上的砖头。只听得一万只草泥马在心中奔腾......
请不要问这个现场里爸爸在哪？负重前行路上，他少有机会出现在这样“岁月静好”的画面里。
直到一趟普陀山之行。
下了渡轮，满目青翠，山路逶迤，关键还没车，勾得我筋骨直发痒。第二天早上五点，撇下还在熟睡的父女俩，我爬起来一个人去跑步。百步一庙，在这五点的清晨有了一股子仙气。山上虫啾鸟鸣，整个人都好了。
回家以后，居然五点多就自然醒了。
毫无思想斗争，立刻起床出门跑步。不知道多少年没有见过这般晨光了：藤蔓上垂着的丝瓜罩着一层薄晖，就像初生的婴孩脸上泛着的微光，神圣感十足；路旁小小的紫花，半遮半掩，含笑娇嗔；打太极的爷爷、捧着油条豆浆的奶奶、清扫的工人，面目祥和，举止优雅；穿戴整齐的年轻人，大步流星奔前程......
意外的碰上了一位小朋友的妈妈。
怎么这么早就出门了？
老师要比学生早到半小时，学校又远，我差不多都是六点一刻出门。
那孩子几点起床呢？
我出门的时候她一般就醒了。
传说这个孩子每晚九点睡觉，不带哄的。
跑了三公里多，回家洗澡，慢慢悠悠做早饭，七点一刻准备唤醒她，发现她已经自己醒了。或许是我做早饭叮叮咣咣的声音吵醒的，但更大的可能是，我不在她身边，少了熟悉的气息。碰巧爸爸还没有出门，一家人从从容容的吃个早饭。
上学的路上，我第一次细看了人行道上的地砖，是两种颜色的砖块交错铺设，远看就像大菱形跟着小菱形的尾巴。她每天要数的，是深颜色的砖块，刚好以2-4-2、2-4-6-8-6-4-2的顺序重复。
天气不好或者自己犯懒，就把跑步洗澡的一个小时换成读书。
从此，妈妈有爱了，蜗牛也讨人爱了。
不知不觉，晚上睡觉时间一点点提前。除了一天比一天早起的缘故，可能也跟我晚上早早就睡着有关。不似先前的挺尸干躺，一丝不苟执行哄睡绝招：装睡，而是踏踏实实睡着了。气场流动，相互作用。据说那些早睡早起的孩子，整个家庭都是同样的作息。
把笑话变成现实的，是一个概念：不是因为早睡才能早起，而是因为早起才得以早睡。
可是，如果睡眠时间一样长，晚睡和早起又有什么区别呢？
首先，不同时段的睡眠，质量有高下之分。中医讲，每个时段身体修复相应的器官，基本是从晚上九点开始，需要安静下来。日出而作日落而息的旧时官衙便有“点卯”一说，“卯”，清晨的五点到七点。如果你不信这一套，那么换种说法。谁说你12点躺下就一定能睡着呢，但是又必须赶在确定的时间起床，难免休息不足。
其次，心理影响。就像赶飞机，有些人喜欢抓紧时间踩着点。另一些人留足余量提前到，然后在候机厅工作看书。早起，就是给自己和一天的工作之间留个缓冲带，不是着急忙火的扑进去，而是淡定从容的加燃料做铺垫。
最后，早晚时间发挥的效率不同。睡前思维不能太活跃，否则难以入睡。所以不能看过于发散思维的、引发思考的书，不能剧烈运动。而此时朋友圈里又很活跃，难免手痒痒去刷一下，时间就这样刷刷的溜走。但是清晨的静谧和光线都不会激发你的这样的欲望，却可以任你神思飞溅、活力四射。
不如就把黑夜归还给黑夜，黎明还诸于黎明。
虽然我非常理解你晚上为什么不舍得睡觉：
必须得刷一下屏，不然担心错过凭空而降的一百万；
必须干点什么事，否则这一天完全贡献给公司了，还没过自己呢；
必须......
和我一样一样的。
但是，当我每周可以多读一本书，可以跑三次步，可以从容而心满意足的开始新的一天，还是忍不住要把这清晨五点的街景呈现出来。
如果你的生活中正好遇到了闹心的事，不妨也看上一眼：
眼看肚子上的游泳圈肆意蔓延，直入惨绝人寰之境，可是没有时间运动啊，早起趁着上班前跑上几圈；
三十而立，有种内心荒芜之感，可是晚上刷完手机追完剧，手里的书不知不觉就滑落了，不如清晨翻上几页；
想写点文章，心好乱啊，下笔六神无主，试试晨光微露的万籁俱寂里，能否安静下来；
当然，如果你们家也有个晚上不睡觉的娃，啥都不说了......
从每天提前十五分钟开始，一点点调整到自己身心愉悦的状态。