作业：维铭父母正面管教1801第64号richard 1/12周 20180110

觉察是改变的开始，在打骂、训孩子的当时觉察，意识到，拥有不玩美的勇气。

1、 对孩子的期望是什么，快乐有社会责任感的人需要什么样的能力？

自立，自主，有礼貌，有生存的能力，能让自己过得好的能力，爱的能力。

2、 孩子什么样的行为让你崩溃？

无理由地发脾气、尖叫、哭闹；听不进去父母说的话

当时的感受——不知道该怎么做才好了

现在说出来之后——感觉淡然了。

3、 挑战与品格是一一对应，挑战是成长的提示，是培养孩子的一个机会。

听不进去父母说的话——有良好的倾听他人的能力

无理由地发脾气、尖叫、哭闹——良好的情绪管理能力

有点怕生人——大方展示、表达自己的能力

不好好吃饭、吃一半就跑去玩了——有良好的餐桌礼仪

4、 感受是最重要的，考虑对方的感受，跟孩子说话的语气——尊重孩子，换位思考。

5、 父母觉察自己——可以做到，在生气，想惩罚孩子的时候，大脑里想的是，为什么在孩子做的不好的时候，不听话的时候，第一反应是惩罚而不是别的方法呢。这就是我来上本次课程的原动力。

6、 觉察记录体会自己平时你是否尊重孩子？——大部分时间还是尊重孩子的，但是在生气，被惹怒的时候，会有不尊重的行为和想法。

7、 列出你对孩子使用了哪些不当的教育方法

训、大声吼，商量不通会威胁，在旁边卧室里自己待5分钟，拿手指戳额头（我自己小时候也被这样对待过，当时非常不喜欢，但是不知道为什么现在还是会用同样的方式对待自己的孩子，这让我感受很不好，所以特别想学习正面管教课程）

8、 体会这一周的行动是如何影响你的孩子的

今天（1月10日）虽然开会到家9点了，还跟孩子亲子阅读才睡觉（晚睡了），但是没有动怒，没有生气，孩子也开开心心的。

9、 你对孩子的期望清单+你遇到的问题清单

听不进去父母说的话——有良好的倾听他人的能力

无理由地发脾气、尖叫、哭闹——良好的情绪管理能力

有点怕生人——大方展示、表达自己的能力

不好好吃饭、吃一半就跑去玩了——有良好的餐桌礼仪

10、 观察孩子使用启发式孩子的变化，不注意方式的后果

使用启发式——孩子开心，也配合，虽然达不到我的要求，但是不反抗；

不注意方式的后果——全家混乱，孩子反抗，大哭，家里每个人都不开心。

11、 从元旦之前看完《好妈妈胜过好老师》之后，我们也建了一本《优点记录本》，把每天做的好的行为，点滴记录下来，他也很开心，希望越做越好。