你知道嘛？看脸色也可以知病情！

人的脸色就像一面镜子，可以把人的生理健康和心理状态反应出来，现在就拿起镜子看看自己是什么“脸色”?

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脸色发白:别以为白就好，有种白叫“色白如白蜡”，那是一种病态白！根据五行对应中医五脏的关系，白色对应肺，肺主气有调节气血的功能，所以脸色白多与气虚、血虚有关，阳气不足，气血运行无力，或耗气失血导致血脉空虚，就会出现脸色苍白

除此之外，阳气虚弱，不能温润体肤，也会导致脸色发白，还有一种苍白脸色是由体寒引起的，这类一定要注意保暖。其实健康的脸色应该是白里透红。

脸色发黄:有些人年纪不大，但面容憔悴，没有光泽，脸色发黄，那是因为脾胃虚弱，有的人是因为过度节食，有的人是因为脾胃虚弱，消化、吸收功能减弱，从而导致营养不良或失衡。五脏中除了脾与脸色关系亲密，肝脏也会影响脸色，肝在五行里属木，肝气过剩会克脾胃引起连带反应。

另外，情绪不好，压力太大月经不调，会倒导肝郁气滞，也会倒导脸色暗黄。

黄色发红:在街上有时候看到一些女孩子脸色潮红(脸颊泛起红晕)，这可不是好事啊，根据五行对应之说，红色对应心，脸色红多与心有关，心主血脉，气血能推动血液的运行，面部是血脉最为丰富的部位，心脏的盛衰从脸色中表现出来，健康的红是由内到外散发的，而不健康的潮红看起是极度的不自然。

脸上潮红和阴虚、上火有着密不可分的关系，脸色潮红的人还有心情烦躁，手心.足心发热等症状。如果上火属于实火，表现出来就是满面通红；如果实阴虚引发的上火，往往只是再颧骨发红，这些现象容易发生在经常熬夜的人身上，不要以为熬夜后，身体还会给自己红润的”好脸色“，这可是不健康的”红“哦！白里透红的”好脸色“又上镜又吸引人，每个人都想要，那么我们该如何调出”好脸色“呢？中医强调辨证，具体情况具体分析，不同”脸色“有不同的调理方案。

脸色发白；尽量不要吃冰冷的食物，注意保暖，多吃些补气，补血的食物。可以将红枣、花生米用温水侵泡后，用小火煮熟，再加些蜜蜂熬至黏稠，常吃这些食物，可使脸色红润起来。清新的空气实肺的良药，多呼吸清新的空气能强化呼吸器官。

脸色发黄；多吃黄色、甘味的食物、如南瓜、玉米、香蕉、山药等。肠胃不好，可以通过细嚼慢咽得到改善，建议每次嚼30次以上。过渡劳累、生气都会伤及脾胃，心情开朗很重要。

脸色发红；以养心安神为主，多吃如酸枣仁、莲子、大枣、樱桃、胡萝卜、草莓、红豆、番茄、苦瓜、西瓜等，另外坚持散步或者慢跑等轻松得运动，有助于锻炼心脏。

除了以上对应得方法进行调养外，平常我们也应多注意生活得小细节，保持良好得生活习惯，有规律得作息，多做运动等来保养自己。

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