瑜悦芝伽复盘Day87 2018-5-18

今天是什么日子：农历四月初四

星期五      晴  26～34℃

A区

人生目标关键词

事业/健康/美丽/提升/理财/人际/家庭/整理

当日目标:工作、健康、提升、人际

今日三目标：

1、科学发声：增强气息长度，si音到8秒

2、走向演讲巅峰初阶第五课   

3、体能课一节

好习惯打卡：早起 ✔          早睡 ✔      阅读✔      练声✔        泡脚 ✘  瑜伽✘

B区

工作

税局培训及总公司培训  3h

整理合同      3h

健康

醒来：04：30      早睡：23：00    午休：1h

提升

①、60s练习  0.5h      不够放松，为了完成任务

②、走向演讲巅峰初阶：故事性思维，如何讲故事，怎么样讲好故事，你想别人记住你什么

③、练气：气自短而急促

人际&社群

通过暴击，成长自我

C区

工作

①、税局培训新改税率的答疑解惑，虽然已了解，但通过老师的讲解更为清楚明了，也对前期未开票是否能按17%，还是按现在改税率

②、在税局培训的同时总公司培训有关反返业务，提前就已说好非常重要，一心两用的听课，着重的听取重点

③、几个月的合同一起做事情就多了，开始就应当月处理当月事项，有疑问找文员了解

健康

体能课程中体式完成80%，还有20%自己腿部力量不足，15组一个动作的最多可做8个，说明还是自己平时运动量太少，制定详细的运动计划，同时设定时间。

提升

①、60s练习：原本定练习60s被演讲演讲课占用，导致练习时间推后，在时间不充足的情况练习后，时间紧不放松，练习后的60s有错字情况，以及气自急促。

②、初阶第三、四课：什么是故事性思维，如何构建故事性思维，演讲目标非常重要，确定一个目标，通过目标定义要讲的故事，想让别人记住你什么？取决你表达的特征是什么

人际&社群

社群每位小伙伴都非常热心，大家也希望找到自己的能够突破的点，找到艾欣组长给予每个暴击，找到“痛点”努力改进。

感悟：已提出的不足与缺点，剩下的就是自我突破去成长。