爱自己 D2 20180131

一.吃饭

吃饭时间，万般柔情流露，感恩有事耽搁，全家人等待；感恩公公做好饭，进门就吃，饭来张口；感恩食物，提供营养，随便吃都不胖；感恩四句箴言，自然启动清理程序，让爱满满……

想起丽冰布置的作业：专心吃饭的感受。如果连四句箴言也不用，心无旁骛地吃饭，我决定一试。可是越想要吃饭时什么也不想，四句箴言却不停播放。

这种自动清理的习惯已然形成新的记忆。清理工具形成记忆如何破解？当达到一定高度，清理工具也会成为限制？相信吧，一切发生都在恰当的时机。

二.工作

想换工作的心日盛，也日益迫切，以至于不能等待。虽然领导已答应，可是月底做报表的日子，我就是一刻也不能忍耐。

明明计划昨天不用半天就能做完的事，我愣是费了一天。并且心里好像压了一块重重的“气砖”，让我透不过气来。

故而一拖再拖，明明知道早做完早解脱，可是肢体的动作很缓慢。

我用零极限清理，用内观来觉察，痛苦的情绪陪伴了我差不多一个白天。当下的事情暂时无法逃脱，当下便成了我要克服的难题。

活在未来也是不错的选择。想想我下的订单，一个个实现，憧憬着，着实让我兴奋。然而还会回到当下无法逾越的障碍。

感恩小伙伴的分享给我力量。我豁然开朗。何不把我遇到的所有问题都当成我的考卷？当我通过考试，那些力量会带我飞往我想去的任何地方。如此，我便信心满满地面对考试，心中升起无穷力量，跃跃欲试。

心念变了，一切都变了。今天的我又进步了一点点。外面虽然有点阴天，心内却艳阳高照。

感恩《爱自己》课程，感恩丽冰，感恩抱团以及抱团的家人们。谢谢你们！

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！