《自卑与超越》读书心得 之二

《自卑与超越》——灵与肉

心灵与身体的交互作用

在为了达成“安枕无忧”这一最终目标的努力过程中，心灵常常需要将目标具体化，也就是说，弄清楚哪里是“安全”的，如何才能到达。我们多多少少都缺乏安全感，这种心理潜移默化地影响这个体行为的方方面面，怕失去对方的关注，或者与自己期许的相差很多，就会产生焦虑，结果就是过分的在意使其缺乏安全感的事物。结果往往产生两个极端，要么达到预期目的，要么更加缺失安全感，更加焦虑。认清这一点，我们就会有目的地调整心态，引导心灵深处产生自卑和焦虑原因，找到根结所在。

感受的角色

所谓“文化”，便是人类活动对所处环境做出的改变——人们的心灵引导身体做出各种行为，其结果便是我们的文化。我们俗话讲的“没文化、真可怕”，也就是说的引导身体做出的“可怕”行为。阿德勒所剖析的深层次源于心灵所要做的其实是控制环境，保护身体免于病痛、疾患、死亡、伤害、事故和功能损伤。这就是我们为什么要进化出喜悦与痛苦的能力、想象力以及辨别环境优劣的判断力。我们周围群体形成的一种氛围，使得绝大多数人的感觉处于重要角色，除此之外即所谓“没文化”，往往容易被排斥于群体之外，这种排斥给心灵造成的影响，往往引导其个体做出各种各样的行为，或偏执、激进、或消极、沉沦，同时也可能促使其产生积极的动力，改变自身的状态。可见心灵与身体行为是相互影响的。我们现在做的就是应该明白其中的客观事实，调整自己的心灵往有利于身体行为方向发展，最终达到身心愉悦地融入生活的目的。