害羞的我谈谈害羞这事儿

以前，我一直认为害羞是件痛苦的事情，将害羞视为一种病态。后来，随着年龄的增长，不敢在女生面前说话的我也能说上几句，甚至有时候可以把对方逗笑。再后来，我发现自己在台上要比台下会表演一些。于是，我很好奇，为什么有的朋友平时很会说话，但到了台上就会说话结巴，和台下相比，判若两人。

前天读的英语文章主题是害羞，文中引用一位文化历史学家的观点颇有意思，它解答我这些年的疑惑。

每个人都会存在天性的害羞，只是在不同的场景中表现程度不一样。

生活中，有的人擅长在朋友中侃侃而谈，但到陌生人中间就哑口无言;有的人私底下交流有障碍，但到台上发言就很利索;有的人和同事正常交流没问题，但到领导跟前就言不由己，喉咙像被鱼刺卡住。这些现象表明每个人天性中都有害羞的成分，只是每个人的害羞指向性存在较大差异。

想明白这个道理后，我对害羞这件事有了更深刻的认识，既然天性如此，那就坦然接受吧。

当我们总是想着自己害羞，这样的心理作用将加剧害羞。

比如，一个男生平时不怎么接触女生，只要和女生说话就心跳加快、吐词不清、手心出汗。所以，这个男生潜意识中就会认定自己在女生面前害羞。下一次接触女生时，这样的想法会在他头脑中蹦出，他可能会更惊慌失措，表现越来越糟糕。这样的恶性循环，将会使误解害羞的我们越陷越深，越来越害羞。

坦然接受自己的害羞，就是要摒弃自己害羞这件事。只有我们忘记了害羞，才能更清醒地做事。

我有个朋友，读书那会儿和我一样，基本不和女生打交道，乃至于毕业后，有女生对他示好时，他竟然把名字和模样对不上号。这样一位“默默无闻”的朋友，我是怎么也想不到他在大学以后女人缘会连连走红。有一次，我到他那儿玩。走在校园道路上，不时就有女生和他打招呼。我忍不住问了他，是什么让他变化这么大。以下是他对我说的话。

以前我不敢和女生说话，确实是因为我很害羞。进入大学后，看着周围同学都成双成对地走在校园里，多少有些让我羡慕，也让我有了一些想法。但一想到自己害羞，我就不敢将想法付诸实践。后来，一位室友跟我透露心得。他说，这种情况的话，要学会转移注意力，不要老想着自己会害羞，要多说说自己的心情，多说说自己的看法，同时多听听女生说。

多么简单质朴的话，却让朋友的生活发生巨大变化，从此有了欢声笑语，也化解了内心的寂寞孤单。

以前，我看过一些关于如何人际交往的书，但大多是讲方法和技巧，也就是所谓的“术”。但心中的坎儿过不了，再多方法也会变得徒劳。那怎么做才能让自己更加“厚脸皮”呢？在此，我认为这是观念问题，只要拥有正确的害羞观念，脸皮自然会厚起来。

1.如上文所述，每个人都会害羞，只是程度和指向不同罢了。

以前听过一句话，“不怕穷，就怕不公”。其实，害羞也是如此。当我们认识到害羞对每个人都是公平存在的时候，我们的内心会坦然许多。即便再害怕，我们也可以给自己暗示:兴许，我在台上比你讲得好呢;兴许，你和领导说话比我更怕呢。这样的心理暗示会我们带来空前的自信，有了自信以后，再用那些技巧方法，就能披荆斩棘，所向披靡啦。

2.即使我搞砸了，明天我还是会起床，生活仍然要继续往前走。

其实，最坏的结果也没有我们想象那么糟糕，即使被人笑得无地自容，想要挖洞逃走，那也不妨碍第二天还是要起床，还是要吃饭，还是要继续生活。所以，这样想了以后，我们就可以大胆去尝试，不必再患得患失。仔细想想，以往那些得与失不过是我们凭空造出来的障碍。

3.专注在思考上。

以往，我们只要一想到害羞，自己就会更加害羞。归根结底，还是我们的注意力放错了地方。假如，我们将注意力转移到话题本身，大脑是不太可能既要思考问题，又要想着自己会害羞这件事。如此，我们的大脑CPU被思考占用后，害羞的想法也就不复存在。

4.说出自己的感受。

以前，我见过一个演讲特别棒的人。一上场，他就说，我今天特别紧张，害怕得手心冒汗，全身发抖，如果各位观众赏脸的话，就给我点掌声吧。全场演讲下来，效果特别好，掌声数次想起。所以，当我们仍然无法忘却自己的害羞时，那就说出来吧。说出自己害羞时的感受，其实是在间接接纳自己的害羞。而且，当我们说出自己的感受时，通常情况下，听者会感同身受，深表理解。因为每个人都曾经历过害羞，个中感受也只有自己体会最深。

以上，一些不成熟的想法，希望能给害羞的你带去帮助。

BY THE WAY

你有没有过因为害羞而错失心动女孩/男孩的经历？假如有的话，再给你一次机会，你会采取行动吗？