意图和注意力的能量管理

        最近感到自己对按目标拿到ACC证书内心有些逃避的感觉。自我觉察一番后发现还是因为当我感到完成小时数的过程并不那么容易时内心感到压力，因为不想承受压力所以产生了退缩。此时我的意图和注意力就在压力和困难上了，充满了负能量，自然行动力就减弱了。

      意识到这些后，我马上开始自我调整，通过一些方法把注意力和意图调整到实效目标和创造可能性中，马上心里能量上来了。

        这些感受和觉察让我对意图和注意力的能量管理有了充分体会，也让我学会快速转换。