豆瓣9.3，关于灾难与保命的高分片，看这一部就够了！

从新型冠状病毒爆发至今，已经过去了一个月的时间。

虽然已经陆陆续续有不少人出门复工，但我们仍不可以掉以轻心。

目前而言，我们最重要的任务，依然是保护自己与家人的生命安全。

在这个特殊的时期，除了做好日常防范以外，如何保障自己度过这一难关，更是让人感到焦虑与头痛。

11年前，就有这样一部“保命”纪录片，值得所有人都看一看——

浩劫求生

Surviving Disaster

导演:SPIKE TV
主演:凯德·科特立
首播:2009-09-01(美国)
豆瓣9.3 ，美国探索频道制作，2009年播出。

模拟灾难现场，教授求生技能，全片的宗旨只有一个——
如何在危难中成功自救。
长期生活在安全环境下的我们，对于这样的实用纪录片，大都是保以“看看就算了”的心态，因此对于《浩劫求生》的标记也十分冷清。

然而在如今的环境下， 这样的求生纪录片，却赋予了一定的实用技能。
纪录片由凯德·科特立 （Cade Courtley） ，前美国海豹突击队员进行主持和讲解。
凯德·科特立（Cade Courtley）
他曾先后担任海豹突击第二小队、第一小队队长、海豹突击队精英狙击手教官， 在索马里、阿富汗、伊拉克执行过多次艰险任务，战功彪炳。

美国海军海豹突击队 （Navy Seals） ，是世界十大特种部队之一。
只有通过非人的残酷训练和魔鬼式的层层考验，才能成为一名合格的海豹突击队成员。
这些我们常人用不到的军人必备生存技巧，却往往能在当下的危难中，救你一命。

纪录片一共有10集，每集模拟一种真实的灾难环境。
劫机、火灾、飓风、雪崩、核弹、恶徒入侵、商场枪战，海难、地震、瘟疫。
在这十个极端场景之下， 凯德·科特立会教你如何利用最新的求生知识，和军队技巧应对困境。
今天要给大家重点介绍的是，是 「瘟疫」 。

其中，尤其针对于外出复工的上班族群体而言，有非常多的干货知识点和实用生存技巧，包括如何在家中有效隔离传染病人，等等。
流行病毒的传播源，在片中被设定为 一名毫不起眼的上班族 。
他携带者新型流感病毒乘坐地铁，就这样，无声地将这种可怕的病毒传染了出去。


片中将这种病毒设定为高传染性、高死亡率的流行病毒，所以情况相当危险。

病毒的传染总是指数级上升，每个被传染的人都会把病毒传给至少4个人。
而那些人也会再传染至少4个人，最终导致席卷全球的大流感。


接下来，新型流感病毒袭击了全美，蔓延速度超过了所有人的想象。


为了控制疫情，政府很可能已经下令取消了所有公共活动，关闭所有学校，并告诉所有人呆在家里并减少户外活动。

求生模式，从此刻开始。

面对疫情，每个人都需要自我隔离来避免感染。
当政府发出命令时，必然会造成一定程度上的恐慌， 会出现大批民众到超市囤积食物、商品的爆发现象。

我们能做的，同样也是 尽快去到超市购买囤积补给品，至少保证三个月内有足够的食物。
我们不知道，这次隔离什么时候会结束，而 为我们提供和运输食物的人们，也有可能因生病停工，随时都可能造成食品短缺的局面。

我们需要至少能支撑数月的食物， 但外出购物时也必须小心流感病毒。

需要注意的是，超市环境是病毒滋生的高风险区。


病毒通常以三种方式传播，所以我们也应该提防三件事——

病毒传播的第一条途径是 接触传播 ，这意味着病毒会留在物体表面并传染给另一个人。

病毒在衣服或纸巾上能存活长达12小时。
在金属或塑料上，甚至要到48小时后触摸物品才不会被感染。

需要准备漂白水喷剂（类似84消毒液） ，在触摸前进行擦拭。
例如超市购物车可能被数千人触摸过，这其中可能有病毒携带者。


如果我们的双手接触了病毒再触摸眼睛或口鼻，就可能被感染。

科特立建议 囤积足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪 ，来安然度过3个月的隔离期。

同时别忘了 手电筒、电池 这类日常用品。
垃圾袋、保鲜膜、雨衣、胶带 可以用来制作防护服。
整个购物过程要快速 ，待在超市越久，受到感染都机会就越大。

因为你触碰的每个平面，每件物品都可能受到了污染。

更要避免与人交谈 ，因为病毒的第二种传播途径就是飞沫传染。

和别人谈话只要5秒钟，你就会从他们的吐息中接触到3000个飞沫粒子。
一个喷嚏，更是以时速200公里，把10万颗飞沫粒子推入空中。

所以口罩的重要性，可想而知。
口罩 能保护你避开病毒的第三种传播方式—— 空气传播 。
细小病毒孢子会在喷嚏或呼吸飞沫蒸发时形成，它们的重量极轻，可以长久留在空气中。
空气流动时，它们也会随之流动。


N95口罩 可以阻断95%的流感和细菌粒子。

带着食物回到家，开始隔离生活，以防止被病毒感染， 同时也消毒可能携带病毒的所有物品。
将所有买回的物品放在阳光下暴晒至少2个小时 ，阳光中的紫外线会破坏病毒的DNA。

完成这一切后， 需要仔细洗手，洗手需将手指交叉揉搓30秒。
每次你触摸的物品上，都可能有病菌，如果没洗手就去揉眼睛或者碰嘴巴，病菌就会直接进入你的身体。

回到家开始与外界隔离之后，家中的几个人就结成了所谓的“安全团体”， 此外最好不要再接触外界的任何人。
接触外界的任何人，都可能把病毒带回家。
如果“安全团体”中有人接触了外人，为谨慎起见，需要假设他已被感染，将他单独隔离观察，以防止传染给其他人。
因为病毒进入宿主细胞之后，刚开始繁殖时是不会有任何症状的，也就是所谓的潜伏期。
潜伏期可长可短，但在此期间，被感染者可能具有传染能力，必须谨慎对待。

在家中单独隔离传染病患，需要DIY一个 负压隔离房 。

隔离房最重要的是气流的走向，要保证房内的空气不会在家中飘散。
首先，将风扇安装在窗户上，记得让风扇的风往外吹。
然后用胶带密封房内所有的门窗。

这个简易负压隔离室的原理， 就是让室内空气持续不断地被风扇排出窗外，不会飘到其他房间。

病毒孢子也会被一起带走，医院的隔离病房，也是用这种方式防止病毒扩散。

然后用塑料布或浴帘挂在门内，这样能提供两层屏障。

当我们开门时，里面还有一层塑料布当帘子，防止病毒随着开门的动作扩散。

接下来要让疑似病患，在隔离房中进行隔离，片中的流感需隔离6天。
对于我们当下面对的新型冠状病毒，就需要 14天甚至更长 。
这看起来似乎很残酷，但这是唯一的保护之道。
疑似病患必须被隔离，直到确保他未受感染。


一旦隔离者出现症状，需要让他戴上口罩。


让身体健康，免疫力较好的人负责照顾病患。

如果有慢性病或任何危害免疫系统的疾病，都不适合照顾病患。

照顾病患的人，需要穿长袖长裤，外面套雨衣，戴浴帽、手套和口罩。
绝对不能暴露身体的任何部位，所以要穿上保护衣。

一离开房间就要脱掉。

如果他在发烧，不要使用冰袋为他擦洗。
那会让他发冷，使发烧更严重。

接下来片中模拟的情况，与现实惊人地相似。

随着感染和死亡人数的上升，医院人满为患。
政府下令民众待在室内，部署警察疏散聚集在街道或公共区域的群众。

这个措施叫： 控制积极接触。

疫苗的研制，需要至少 4～6个月 的时间。

在此期间，人们将面临很多生存挑战。


片中模拟的疫情，比我们当下面对的现实严峻得多，全球死亡人数已经达到300万人。
这意味着，大规模的恐慌和社会崩塌的到来。

不久后，当更多的人因生病而无法工作时，公共设施也会开始消失，人们越来越焦虑。
这 可能导致抢劫和暴力事件的发生，外面的世界已不再安全。
此时最好的自保方式，就是 与世隔绝 。


人们能做的就是隔离和等待，熬到疫情减弱。
当疫苗被研发出来，病毒才算真正被战胜。

关于疫苗，你需要知道的是——
注射疫苗后，需要约两周时间才能产生抗体。

所以你必须持续所有的个人防护措施，直到疫苗起效。
注射疫苗产生的抗体，通常能维持 5年 左右。

片尾这段话令人感慨，今天看来颇有几分预言的意味。

“重点不在于是否会发生，而是何时发生。”

这部纪录片拍摄于2009年，当下我们仍能从中学到很多。
当然现实情况与模拟情况有出入，影片仅供参考。

最后，祝愿各位都能平安度过。

*本文作者： RAMA

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