9月1日晨读感悟: 保护眼睛从现在做起

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随着智能手机、电脑，paid等电子产品的使用，现在用眼越来越多，对眼睛造成很大的损伤，特别是长时间盯着电子产品打游戏，看电视。

平时要多注意眼睛的保健，不能长时间盯着盯着电脑、手机、paid等电子产品，一定要注意超过半小时就要出去走走，看看远处，缓解下眼部疲劳，尽量把屏保，桌面背景换成草原、森林等大自然的风景，平时盯着屏幕时可以保护眼睛。

如果感觉眼睛比较酸涩，要多做做眼保健操，揉揉太阳穴，用食指刮眉框和眼睛下方，中小学的时候一般会在课间做眼保健操，那时候很多同学都不愿意做，别人在做时就假装做，然后感觉自己赚便宜了。

拍打头顶、眼部、手臂、腿部都可以缓解眼部疲劳。平时要注意合理使用眼睛，现在小孩子的视力比以前的小孩下降了很多，小学生带眼镜的越来越多，有的还几种病症在一起，近视、偏光、散光、远视等。一是现在用电子产品比较多；二是现在的电灯比较亮，有时候晚上的亮度高于白天，时间长了眼睛也会受到损失；三是写字姿势不端正，趴在桌子上或者离桌面很近都能导致眼睛近视。

保护眼睛从现在做起，从自己做起，多向身边人建议注意保护眼睛，有些人还没有意识到平时眼睛的不合理使用。