文/未名师姐
上午看了萌萌有神的文章《都是加班狗，为什么TA可以健身、写作、搞副业？| 时间管理分享》，比较有感触。首先向大神致敬！
我在朋友圈里，也是比较善于规划时间的人，忍不住提笔谈谈我的时间管理心得。
01 如何管理时间
我第一次听说时间管理这个概念是2011年。当时刚参加工作，进了一家咨询公司（公司名不提也罢），有幸碰到一位有耐心的项目经理，愿意花时间教导新人。
这位项目经理将时间管理做到了极致，每一天、每个小时做什么，都有详细的规划和记录。这种时间管理方式给我带来了很大影响。
好了，言归正传。
我的生活比较规律，先用一张表格总结一下：
发现什么了吗？
Bingo！
我的生活很规律，可以说规律到了严谨刻板的地步。虽不敢说100%按照这个表格来执行，但至少做到了90%。
总结成文字：
1、雷打不动地上午6:30起床，晚上10点睡觉。
2、工作日提前半小时到单位，学习英语。
3、中午留出1个小时的午休时间。
4、上下班通勤时间约1小时。上班路上读书，下班路上休息。
5、每周保证10小时阅读时间，写作约6小时。阅读时间分散，写作时间集中。
6、夜跑和书法练习每周三次，每次约1小时。周一至周日灵活调配。
7、晚上9点后及周日上午陪孩子。
02 时间分配原则
一是充分利用工作时间和业余时间。
我工作的单位是国企，比较稳定，很少加班。每个岗位的工作量也不大，基本可以在工作时间内完成。好处是业余时间全部归自己支配，可以用来搞副业。但你懂的，坏处是晋升空间有限。因此一直努力在副业上进行突破。
我的目标很明确：
1、在自我提升的同时经营好自己的生活。
2、在写作方面进行重点突破。从自媒体起步，向专业作者迈进。
我工作、读书、跑步、写作、带娃、学英语、练习书法……都是围绕着这两个目标而做的努力。
二是合理规划碎片时间和整块时间。
碎片时间主要是上下班通勤时间、到达公司后至上班前的时间。整块时间主要是晚餐后及周末。
我一般搭乘地铁上下班。上班精力充沛，头脑清楚，适合读书。下班比较累，干脆休息一会儿吧。我休息时一般刷微信微博、刷，追连载小说，或者看纪录片。因为不喜欢打游戏，不喜欢看电影，所以没给这些活动预留时间。
上午到达公司后至少有半小时可自由支配，这个时间用来学习英语。效率很高。
晚餐后一般有两个小时可以自由支配，读书1小时，夜跑或练习书法1小时。读书时间低于1小时效率不高，因为阅读是一件需要全身心投入的事儿。如果做不到一边读，一边思考，一边做笔记，阅读就是无效的。上午1小时，晚上1小时，一天保证2小时阅读时间。
跑步放在晚上是因为其他时间都不合适，而且我无法忍受饿着肚子跑步。关于跑步，我在另一篇文章中已经讨论过。请移步《跑步=自虐？不！我乐在其中》。
写作主要放在周末，因为写作是一件需要占用整块时间的事。整块时间只有工作日晚上和周末。工作日晚上精力不济，不如周末效率高。我平时有想法，会随时在上进行记录，周末集中利用大段时间整理成文。顺利地话，一周能完成两篇文章。
我在写作上还处于起步阶段，主要精力放在阅读上。我认为没有大量的阅读做铺垫，写作不可能长久。在上写好文章，至少修改两遍，才会发布。
晚上9点后和周日上午的时间留给孩子，一日三餐及在家的休息时间也是陪孩子。这是我身为母亲的责任。和其他妈妈相比，我在孩子身上投入的时间是比较少的。但一直坚持每天晚上给女儿读绘本。女儿刚4岁，但睡前阅读绘本已经坚持近三年。养成了习惯，不读书不睡觉。
三是保证充足的休息时间。
早睡早起身体好。我从不熬夜，坚持晚上10点睡觉，上午6:00-6:30起床。佩服那些只需要睡4-5个小时的牛人。我必须要睡够8小时，否则一整天头晕脑胀，啥都干不了。
有些人喜欢中午运动，我个人是不太赞同的。一是中午运动必定会影响正常午餐。餐后1小时内运动，伤胃；饿着肚子运动，容易低血糖，长远来看都不利于健康。所以我把运动放在晚上。二是运动后都会出汗，尤其是夏天。但是大多数白领的办公场所都不具备洗澡的条件，时间也不一定充裕。那么不洗澡直接开始工作呢？至少我受不了。对同事来说也不够尊重。
午餐后1小时30岁之前是娱乐时间；30岁之后，我选择留给我的折叠床。原因你懂的。偶尔跟朋友见面共进午餐，只能放弃午休喽。
03 明明可以混吃等死，为什么要活得这么累？
因为不甘心！趁着还算年轻，再拼一把！
时间是世界上最公平的礼物，每个人的一天都是24小时，一分不多，一分不少。
一个小时的时间，可以用来打游戏、看电影，可以用来读书、写作；可以用来刷社交媒体，也可以用来跑步健身。利用时间的不同方式塑造着不同的你。十年、二十年后，有的人实现了梦想，有的人原地踏步，甚至走下坡路。我希望能成为实现了梦想的那一类人。
日积月累，量变化为质变，破茧成蝶。
与奋斗中的你们共勉！
如果觉得我的时间管理做得不错，不妨收藏一下！
苍 洱 毓 秀
全职编辑 兼职作者
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