思维导图强化训练营第8天

身材管理

现在健康被大家提到最高级别的关注。

为什么?那就是拥有健康的身体,可以让自己后顾无忧。在上有老下有小的年纪,我们必须拥有足够的体力和精神,才能负担起自己的生活。

今日身材管理也是为了让自己拥有一个健康,凹凸有致的自己。

健康饮食,走出“吃水果减肥”、“纯素食减肥”、“无主食或正餐减肥”的误区。合理制定计划,管理好初期和平静期的运动计划,做好情绪管理和心理调节。拥有魔鬼身材就近在咫尺啦!


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