瑜伽的私教课与普通大课有什么不同？

长期伏案工作，手机长期不离手，工作压力大，肩颈，脊柱等问题各种病症的发病率越来越趋向于年轻化。由于瑜伽的高效的矫正

瑜伽里的私教课程，对于个人，利于缓解身体的不适感都是非常高效的；对于每一位瑜伽老师而言，也是自己教学生涯需要突破的一个重要关口。很多瑜伽爱好者对于瑜伽私教可能没有太多的了解，很容易就会认为私教是集体瑜伽的个人版。

但实际上，瑜伽私教课是一种完全不同于大课的练习体验，区别也不仅仅是学生的人数，好的私教课和大课相比有着完全不同的结构和规则。

为什么要选择私教课呢？

在大课上一个老师同时可以教很多位学员，并不一定都了解每位学员的身体情况。而每个人生活习惯不同，身体条件各异，适合每个人的练习也大不相同。

专业的教练和有深入练习过私教的会员都知道，每个人的身体存在着极大的个体差异，而大众课程上同一个练习方式不一定适合所有人，往往只能起到浅层的锻炼效果，针对性不够强，所教的动作经常变化，致使无法照顾到每一位新学员，也难以做到每个动作都对各位学员一一纠正，无法让学员根据自己的身体来选择课程。

1：私教课针对性强，避免盲从

私教课程会在练习前对会员做一个全面的身体评估，把个人的身体状况和个人练习的目的相结合，从而制定最合适您的私教课程；并能随时关注您身体的变化，去更换和选择适合您身体的体式和练**方法可以做到系统全面和精准地个性化服务，不盲目追求高难度的动作，使瑜伽锻炼更加安全有效。

最重要的是，私教课程能深入地教授会员如何正确地掌握每个动作配合呼吸练习，避免您在练习中的误区和困扰，引领会员去感受身心灵的提升，将瑜伽的好处巧妙地运用并发挥到生活中去。

一对一私人理疗课程是一种更有针对性的理疗私教课通过传统瑜伽的自然顺位疗法，包括体位疗法呼吸疗法冥想疗法等与中医自然疗法相结合，帮助我们改善失眠症肥胖症，脊柱侧弯减轻紧张焦虑神经衰弱等症状特别是对我们常见的颈椎病肩周炎腰肌劳损等病症有显著的功效。

2：特殊人群选择：

瑜伽私教尤其适合初学者；这类习练者往往对于身体的觉知力比较差，基础较差，对于瑜伽的伸展及力度的把控都比较弱，而由于个人的性格因素，容易出现过度练习拉伸的情况；另外肩颈脊柱，腰椎有特殊情况的朋友，备孕，孕期，产后人群需要特别制定方案练习不同部位。

私教练习的效率往往数倍于大课，这对于时间成本比较高的朋友尤其高效，事半功倍。私教课即可以在有限的时间内针对你身体合理的练习达到理想的锻炼效果。而对于有时间的人群来讲，私教更是帮助大家建立一个正确的练习态度和方式方法。 长期的盲目练习，最终不但保证不了健康的身体，而且还因为不正确的锻炼让身体处于磨损或老损的状态，或者因为练习方式的不正确让身体出现了不平衡状态。