A good life is one inspired by love and guided by knowledge
罗素《幸福之路》
梦想要小一点，再小一点，再小一点，小到你能看清。
关于梦想，请搜索larry walters。
什么是最幸福的人生？
今天的人生发展，不应该像狙击手，而应该更像导弹--先尽快地发射出去，让自己适应变化的环境，让自己飞得又快又稳；然后每秒都用激光重新定为目标，调整弹道，最后发展目标，一击必中。
什么是最好的人生？那就是热爱，努力并且玩的很hi。也就是人生金三角理论？热爱，努力，玩耍。
引申成为职业生涯三叶草：完美职业=兴趣+能力+价值观
三叶草转动进入良性循环，就会让自己根本停不下来。你就会逐渐体会到高手身上的感觉：永不衰竭的好奇心，高超的能力以及惊人又可怕的内心动力。
当然在有些人身上，三叶草也会停止转动。没有兴趣出现厌倦甚至厌世，缺失能力表现焦虑甚至无力，缺失价值，表现出失落甚至自卑。
让自己活得有趣
有趣和愉悦
有趣：是一种和不确定相关度很高的情绪。
愉悦：是一种和确定性相关度很高的情绪。
这两者甚至是相反的情绪。前者和事情复杂新奇不确定性相关，后者和简单稳定和确定相关。好的生活应该是愉悦并有趣。
过于不确定，让人焦虑，过于确定又让人无聊，智慧就像大厨，来调和之间的度。智慧怎么做？当不愉悦时，应做减法，更加关注核心目标，降低其他目标。当不有趣，就需要做加法，提高难度，摆脱舒适区。
有趣的事情不一定重要，重要的事情不一定有趣。因此要学会让重要的事情变得有趣，才是关键。
兴趣金字塔
感官兴趣，自觉兴趣，潜在兴趣。
感官兴趣就是感官刺激产生的兴趣，自觉兴趣是认知行为参与的兴趣，与前者不同之处增加了思维，形成能力和兴趣的循环，另外自觉兴趣让人摆脱对外界的依赖，能够自得其乐。
潜在兴趣，更为强大持久，他是因为有价值观的参与，因此能够对抗更为恐惧的重复和倦怠。
其实高手的世界是这样的：别人以为他们殚精竭虑艰苦卓绝，其实他们怡然自得，其乐无穷。此之谓“知之者不如好之者，好之者不如乐之者，乐之者不如志之者”
如何培养自己的兴趣？
1、让自己陷沉浸在足够多的感官体验中，获得兴趣。
2、在感官兴趣未衰退前，尽快掌握更多知识，让感官兴趣尽快进化到自觉兴趣。
3、找到一个合适的目标（一开始这个目标不宜太难），把兴趣和自己的价值观绑定。
重复循环，兴趣就会慢慢固化。
如何避免无趣
1、过于强调“有用“
一切太功利，都以有用为前提，就会无趣。无用的人生卑微，无趣的人生悲哀。
方法就是给生活流出空白，保持好奇心，保留意外，开放心态，敢于面对不熟悉的环境。
2、陷入感官刺激泥潭
人的注意力有限，过多感官刺激，就会成为板砖，啥都懂，却肤浅得可怕。
方法：电子静默。运动冥想。
3、失去了心流通道
心流通道是长时间全身心沉浸在一件事情的感觉。让自己回归心流，从事喜欢的，专注的、目标清晰的，时间流静止的事情。
什么样的价值观决定什么样的人生？
成长空洞
成长空洞是因为理想和现实之间的差距而产生的。并逐渐成为内心的需要。每个人的生活经历不同，因此需求不同，这些需求汇总起来就成为价值观。
房子填满安全的洞，钞票填满自尊的洞，学历填满智慧的洞，消费填满快乐的洞。
用物质填洞的人的最大的悲剧是：没有人的能力能跑赢欲望，总有一天，你填入了所有东西，却无力地发现，那个空洞还在。物质能带来短暂的快乐，但绝非幸福。快乐和幸福，本来就是不同的东西。
你占据的东西也在占据你。
除了物质空洞，还有他人认可的空洞。爱人父母朋友同事的认可也会成为空洞。灵魂只能独行，没有人能代替你。被认同填满的人，逐渐成为认同这的绑架对象。
破罐破摔，是逃避痛苦的表现。为逃避痛苦，这些人不断砍掉自我的部分，最后将自己缩小到最卑微的地步。
所有的痛苦本质上都是对自己无能的痛恨。
王小波
送你一根蜡烛，有人想到晚餐，有人想到皮鞭，这就是价值观。
人们总是挖健康的坑，填补事业的坑，挖自由的坑填补安全的坑，挖自尊的坑填补成就的坑。这是我们心满意足，而到填补现在的坑时，我们无能为力，狼狈不堪。
如何成为高手？
如何成长
拥抱变化走出舒适区
年轻的时候，一定要敢于走出去，这里不只是指距离的远近，更多是指心理和文化方面，走出父辈的树荫，长大只会在远方。
接纳痛苦，不要着急掩埋
勇敢面对自己的痛苦，空洞和无能，是成长的第一步。
闯过痛苦才能看到需求
痛苦才是需求的源泉
成长者的游戏
人生如戏，游戏，完全投入没有保留，不要患得患失，才会对痛苦有预设，才会形成强大的价值观。
价值观
什么是价值观？
1、价值观是一种抽象的目标，超越了具体的环境和行动
2、价值观来自内心感受的评价，没有对错只有真实与否
3、价值观提供内驱力道德和规则约束力
4、价值观解释“什么是最重要的”和“这些东西之间有什么关联”
价值观value来自拉丁文词根valeo，意思是“坚强起来”。价值观可以让胆小的人坚强，弱小的人强大，懒人变勤快，总之可能让人脱胎换骨。
价值观系统
能够最高效率实现的价值观就是最好的价值观系统。所以要找到目的背后隐藏的目的，解决最终目的才是真正的价值观。
价值观系统最重要的概念：谁更重要？（重要性）有什么关系（相关性）。
1、重要性
价值观中各因素的重要程度排序。需要排序吗？当然需要，否则怎么会有忍辱负重，卧薪尝胆一说。排序原则真实比伟大重要，核心价值观重要。
2、相关性
不同价值观因素之间的联系。挣得1000万是目标吗？符合价值观吗？其实不是。真正存在有背后的原因，比如财富自由等等。
好多孩子努力学习为的就是取得好成绩，那么背后的原因是什么？如果想不明白，那么离开以成绩判断优劣的环境，比如进入职场，他们就会失去努力的动力，而且不知道该如何努力。
请记住自己内心的尺子，不重要的东西舍弃，都重要的东西平衡哪个重要，最重要的东西付出一切去争取。
如何成功？
什么样的生命最完美？
如何解决现实和理想的冲突？
当你遇到进退两难的境遇时，尝试下10-10-10法则：
如果做出一个决定，10分钟后，你会有什么感受？有什么收获？
如果做出一个决定，10个月后，你会有什么感受？有什么收获？
如果做出一个决定，10年以后，你会有什么感受？有什么收获？
写出来，再做决定。