2019-2-20晨间日记

今天是正月十六

起床：5:38

就寝：22:30

天气：雾～4-8

心情：平静

纪念日：易效能践行D8

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1、利用业余开发出自己的四种课程，并且坚持去讲。

2、保质保量的完成工作内容。

3、坚持练习书法。

4、带父母出去旅游一次。

5、 影响儿子学习易效能课程

本月重要成果：

接受易效能，并开始认真践行。

今日三只青蛙/番茄钟:

1、完成学习强国的学习。

2、每日一学出题。

3、《管理学》学习五页并且做好电子版的笔记。

成功日志-记录三五件有收获的事务

财务检视

开始储蓄，控制支出

人际的投入

即使再不满，也能控制情绪，平静的沟通。

开卷有益-学习/读书/听书

1、重新听《时间管理100讲》，每天两节课，昨日1-2课，并且记录 重点内容。

看书

计划学习《管理学》五页，未达成，昨天制定计划时没讲时间进行合理的安排。

健康与饮食

今日步数：6千步

今日锻炼：半小时

今日饮食：早、中餐七分饱。

体重控制:本周减重目标三斤，今天早中餐控制的很好，晚上因为是元宵节，吃了高能量的火锅和一个元宵，体重只轻了四两，今天继续寻找饥饿感。

好习惯打卡

图片发自App