木桶原理

【王联昌原创作品】

最短的那块木头决定了这只木桶能装多少水，这便是木桶原理。

常常用来指团队精神，要照顾到团队里的每一个人。其实在生活中的方方面面都会应验这个原理，不过听说现在的互联网社会打破了这个原理，因为是互联网，高度链接的社会，只要做好自己的强项，与别人的强项联合就可以。对于商业来说是可以的。

回归主题，对身体健康而言的木桶原理。《营养学》对饮食营养的原则是“完整、均衡、足量、及时”八个字，基本上只要能明白这八个字的含义，营养学就差不多学完了。

生活中很多人会以为现在吃的东西很丰富，认为自己不缺营养，其实这是目前大众对营养对疾病认识的最大短板，因为这个短板而引发太多的疾病出现，很是遗憾。

人体每天要进行10000多种化学反应，每种反应都需要相应的营养，只要缺乏任何一种营养都会使反应受阻，那相应的生命活动就没办法进行。比如这种化学反应是用来制造胃酸的，如果材料不足，那胃酸就会合成不足，胃的消化就没办法进行，长期的胃酸不足就会引发胃部相关疾病。疾病也就是这么一步一步积累而来的。

更深刻的来了解这个身体反应，假如我们吃进去某种营养A与另一种营养物质B反应生成物质C，接下来C又与另一个营养物质D反应生成物质E，等等，身体的这种反应每天要进行10000多次，如果这时候我们的饮食中缺少A这种营养，那后面的C、E等物质都没办法合成，那身体就会因为缺乏A这种营养而生很多种的疾病。如果E正好是供给头发的，那头发慢慢就会变白，慢慢的会脱发秃头。很多的疾病就是这样子产生的。

到这里还没有完，因为缺乏了营养A，如果B暂时用不上，即使它很好也没有用，找不到可以反应的营养，也就没办法在身体里面好好利用，那它就会留在身体里，这时候就会对身体造成新的负担，身体要想办法把它排出去，如果排不出去又会形成新的疾病。所以，营养缺乏不是得一种疾病，而是会形成一系列的疾病，慢慢的很多人血管里留了很多东西，胃里留了一些东西，肝里留了一些东西等等，这些东西就会形成后来的疾病。

上面的描述是营养学里最关键的部分。学营养没有掌握这个部分学了也等于白学，这也是营养摄取要均衡的关键，有时候补充一些营养素效果为什么会那么好，有很多人吃了很多营养素效果也不显著，就在这个部分。

回到那个木桶，最短的木板决定了木桶能装多少水，我们要找到身体的那个短板，那块短板决定了身体的好坏。