写在三十而立的一些话（一）

     曾经有好几年这么长的一段时间，我总是忘记自己到底是多少岁，心里完全没有年龄这个概念。并不是说我过得如孩童般无忧无虑忘却了真实的年纪，而是在这几年过得很焦虑也很匆忙忘记留心去想想自己当时是哪个年龄。

       有一次办单位的摇钱树卡，为以后贷款方便快捷，需要提供未婚证明，然后电话问我妈在哪打未婚证明。没想到她第一句话就吼过来”你丢不丢人啊！都快30了还要打未婚证明……”。听到30这个数字我顿时被刺激了，马上在心里计算2015年，明明才28啊，虚岁也才29嘛，可是好像29跟30那1年之间的距离几乎可以省略。我嘞个去，真的30了，不禁打个哆嗦。

岁月像个老賊，什么时候溜进你的家全然不知，等你发现它时会心脏猛抽一下。

我花了几个晚上的时间睡前好好整理了一下思绪（建议睡前不要想事不要做计划，否则严重影响睡眠）。如果能活到70岁，人生过了快一半了，我本来是想60岁的，因为我们这代80.90后大部分从小缺乏锻炼，也没怎么吃苦，而且工作也基本是坐办公室整日对着电脑，晚上还要对着手机，骨质增生、腰间盘突出这种老年人才会出现的问题已经大大的年轻化了。不害羞的说，我19岁那年就成功的患上骨质增生……当时给我检查的医生还感慨说这么小的孩子怎么就有骨质增生了呢，当时是轻度，还好没有影响正常生活学习。

    老一辈的人有这些身体疾病也是常年劳作遗留下来的，而且大多中年老年才会发病明显。现在二三十岁的就很普遍了，我们是坐出来的。我相信绝大多数人都是办了健身会员卡还包年，结果兴致昂扬的去健了几次后的一年里就只是路过健身房门口了。拖延症成了年轻人的绝症，懒癌基本都是晚期。所以我对8090后能够长寿的看法是比较堪忧的，也许有例外能活到七八十岁，可能是躺在病床上罩着氧气瓶度过……毕竟现在的医疗技术这么发达，将来也有更高的医疗水平。想到这里，我立马给自己三十后的计划加了一个健身项目:

1.每晚睡前30个仰卧起坐

2.每晚5分钟平板支撑（可以分五次完成）

3.饭后散步至少半个小时，有条件情况下和同事打羽毛球半个小时

4.晚上八点站桩30分钟。

之所以都在晚饭之后实行是因为自己工作性质有要求，我尝试过早上6点起床去跑步洗了个澡上班，然后一边办业务一边梦游，最后错了200块钱。所以只能晚上运动后休息一会等心跳平稳就可以安逸的一觉到天明了。

      好好保养自己这幅皮囊，毕竟要用它好几十年，如果养生得当也许百年。不要把辛苦赚的钱投进医院里去对这副身体修修补补，再怎么修补也没有原装的好。

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