精进017——如何做出更加有价值的选择

在分析—件事情值不值得去做、花多少精力去做的时候，可以从两个角度来评估：—是这件事在当下将给“我"带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，我称之为收益值；二是这项收益随时间衰减的速度，我称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其景角会持续较久。

  半衰期最早是物理学中的概念，指放射性元素中半数原子核发生衰变所需要的时间，半衰期越短，衰变得越快；半衰期越长，衰变得越慢。不同元素的半衰期差别非常大，短的不到0.01秒，长的可达几亿年。后来，许多其他学科也沿用了半衰期的概念。医学中，药物的半衰期是指 药物在生物体内的浓度下降一半所需的时间。元素的半衰期属于该元素的固有属性，不受环境影响，而药物的浓度半衰期则会因个体体质不同而有所差异。

    在生活中我们常常只关注到一件事情在发生时带给我们的即刻的好处．而忽略了这一好处是否可以持续下去．产生长期的效果。就拿玩游戏来说．玩游戏带来的愉悦感是其他绝大多数事情无法比拟的，但一旦 停下来这种愉悦感就迅速消退了。于是有些人为了再次寻求这种强烈的愉悦感，就会继续不断地玩下去。所以玩游戏对大多数人来说就是高收益值、短半衰期的事件。再拿观看综艺节目来说，很多综艺节目耗 资巨大，设计巧妙，制作精良，又有多位大牌明星助阵所以具有很强 的观赏性，让观者身临其境大呼过瘾可是一囗节目结束就会感觉失落。第二天能记起来的也不多．所以观看综艺节目也可以看作是高收 益值、短半衰期的事件。

    以此类推，我们生活、学习和工作中的大多数事情都可以从这两个角度来衡量，由此便可得到由这两个角度组合成的四类事件：

    高收益值、长半衰期事件:找到真爱；学会一种有效的思维技巧；  与“大牛＂进行一场意味深长的谈话。

    高收益值、短半衰期事件：买一件当季流行的衣服；玩一下午手机游戏；以“扶墙进扶墙出”的方式吃一顿自助餐。

    低收益值、长半衰期事件：练一小时书法；背诵三首诗；读懂哲  著作的一个章节；多重复一组技能练习；认真地回复一封友人的邮件。

低收益值、短半衰期事件：挑起或参与一次网络掐架；漫无目的地刷微博；使用社交软件窥视陌生人的隐私。

    反躬自省一下．可能会发现．我们平时最喜欢做的、做得最多的：是“高收益值短半衰期事件“，其次是“低收益值短半衰期事件，而另两类长半衰期事件，我们或者做得很少或者做得很不情愿，或者不具备做的条件。

    这个现象导致的结果．就是我们不自觉地陷入了一个短半衰期的沙坑之中。在沙坑里我们总是一次次地把沙子抓起来，但刚获得一点快感，沙子就已从指尖滑下，我们不得不重新来过。即便这个过程重复再多次，我们还是得到相同的结果。每一天都是崭新的一天但每一天都在重复昨天的“故事”但是长半衰期的事件就不一样，它的效益可以累积和叠加。即使每 一次事件的可见效益微乎其微，但是只要它的半衰期足够长，这个效益就可以传递下去，成为奠定未来成功的一块小小的基石。比如背单词，  背一个单词，尽管可能过几天就会淡忘，但是当你几天后重新背这个单词时，第一次行动留下的底子还在，它可以降低你再次记忆的难度。

     现代社会的快节奏、碎片化和功利性等特点，使得现代人很容易陷 入”两个无能”之中，一是”选择无能”二是”执行无能”: 选择无能:就是指我们很难判断两个事情哪个更重要比如两本书  看哪一本，两个证书去考哪一个。于是就成了布吕丹的驴子，在犹豫不决中寸步难行。

    执行无能:就是指我明知道这个事情很重要但就是不去做。对广大拖延症患者来说，往往―个事情看上去越重要，内心的恐惧感就越大，就越容易拖，最后一事无成。

而这些状况，都可能用一条简单的行动规则来改善，我称之为”采铜法则”尽量少做“短半衰期”的事情。

    这个法则暗含着两层含义:

    1.收益值的高低无关紧要,只要不是短半衰期的事情,只要这个收益可以被累加，就尽管去做。

    2.不要只盯着那些”高大上＂的事情。一些不重要不紧急的事情，只要对你有长期的益处，仍旧可以去做。

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