看见的这个征文，很有意思，正好想写写关于“焦虑”这件事，分享一点心得，愿对朋友们有帮助！
在说我自己的故事前，来个前菜，分享一个我支持朋友的案例给大家。
最近老同事W女士重新找工作，找我聊了聊，希望我能帮她理清方向。
在原来的公司呆了9年，才决定离开，我不得不佩服她的勇气，毕竟在她这样一个应该稳定然后优先考虑家庭问题的年龄来说，辞职这个决定不亚于沉寂的火山爆发。
老东家是个培训教育机构，我的这位同事做的是销售经理的岗位，后来公司一个很重要的项目交给她运营，她做了三年，把项目的口碑做出来了，积累了不少经验和人脉，却发觉自己的世界太狭小了。回看自己过去的时光，她觉得该好好为自己的理想去奋斗了。她希望能到企业去积累更多的实战经验，不想待在培训公司当乙方了。
女孩子的年龄就不透露了，总之是到了着急的时候，至少家里人是心急火燎地催着，她也知道，可是一直都没找到满意的。我不是专业找男朋友，身边也没有合适的资源，这个问题实在帮不上，所以我没有把话题往这上面引。
工作她已经辞了，给自己放放假，并在这段时间重新审视一下，看看自己的未来该如何选择。我的教练对话离不开三个问题：“你想要获得什么”“你拥有什么优势资源和能力”，几年前问她，发现她没有想好，随遇而安。几年后的今天，通过对话我发现她清晰了很多，也坚定了很多，但对于外部职场的情况，就像她说的，了解的比较少。
她跟我说她想去企业做培训岗位的工作，说大企业薪水高，制度全，职业的发展往后可以成为内训师。我听了她的描述，知道她其实没有真正想好，只是目前来说，这似乎是个最好的方向。
# 把兴趣、天赋和工作融合，成功几率更大
我跟她分析了相关的职场岗位要求和情况，最后落点还是回到“你想要一个什么样的人生”，好不容易做了这样的决定，再茫然为了一份工资一份稳定而选择工作，时间成本和机会成本的代价都太高，不能再盲目了。
听了之后她深表赞同，却还是不敢把握自己的方向该如何去走。我让她去做一个自我分析的表，理清楚自己想要的东西，然后有几个方向和岗位，去深入了解。很多人都会陷入外部的诱惑，如高薪、各种光环、热门行业等，或者盲目跟风，轻易听信他人意见。如果我们不清楚自己想要什么，想干什么，我们会陷入“穷忙”的境地。
第一次会面谈了很多，也很长时间，因为要理清楚的实在太多。当然，老同事好多年不见了，天南地北的聊了很多，意犹未尽。
# 在行动中检验，在实践中调整
转眼一个多月过去，在这期间她接触了一些她觉得不错的方向的公司，我也介绍了一些机会给她。看得出她对于身心灵方面的课程是很喜欢的，有两个比较大的机构希望她能够加入，并给她画了饼，说将来可以做课程导师。她问我怎么样，我对培训圈的课程多少还是了解的，千金难买我乐意，好不好得她说了算，我只负责提意见。我建议她自己去体验课程，再具体谈合作模式。后来她跟我说，氛围很好，但始终觉得有点虚，我笑而不语。
大企业的那些培训岗位她也投递过，面试经过她没有具体讲，结果如我跟她之前说的，如果有更好的选择，她不会选这个方向，因为那些只是一个求稳的策略。
# 开阔思路，上升层面，人生拥有更多可能性
在第二次会面时，我结合她现有的两三个方向，支持她开阔思路，寻找更多可能性。我发现她一直在管理者、打工者的层面去寻找工作，而对于一些好的机会，她注重考虑福利待遇和眼前能得到的，忽略了资源的合作开发可以创造的未来。
于是，我结合新的商业模式和未来的发展，以及她背后的资源，让她站在更高的位置去看发展，她确实发现自己拥有很好的可经营的资源。
过了不久，她告诉我新工作找到了，是教育培训机构的高阶职位，她说待遇各方面很合心意，而我也相信经过这一轮“折腾”，她对于自己的职业道路，会很清晰。而找男朋友这事，其实和找工作道理差不多，明白了自己的目标，路径和结果就是时间的问题。
说回我自己，我觉得自己曾经就是个严重的焦虑症患者。
没工作时担心找不到工作焦虑；
工作几年了没有像别人那样升迁加薪焦虑；
没女朋友时焦虑，有女朋友没钱结婚更焦虑；
30岁还没“五子登科”，看着大学同学啥都有了我非常焦虑；
转行不知道自己的落脚点在哪，看着妻子的肚子日益变大，我焦虑得白头发都多了；
工作干不好我担心焦虑，干好了不能再提升我也焦虑；
没客户时焦虑业绩，有客户焦虑服务不好会流失；
课程忙时我焦虑自己没有足够时间休息和充电，没有更好的东西给学员；
课程太少时我焦虑技艺生疏，收入降低影响生活质量；
面对不确定的计划我都会焦虑；
面对无法预知的未来我一直焦虑。。。。。。
我相信我以上的林林总总，朋友们或多或少也会有，程度轻重而已，随着城市节奏加快，成功追求的欲望增大，我们不知不觉会被“挟持”而不自知！！
我原来一直都在这个漩涡里，直到我转到培训教育行业，通过课程、训练和教练等方式的反思和自我察觉，我才明白：我靠！我特么病得不轻！
逐渐深入学习心理学、脑神经学等知识后，我知道病因在哪，“原生家庭”、“内在小孩”、“心灵碎片”、“脑功能缺陷”、“基因变异”等那些专业又然并卵的归因我就不展开讲了，除了加重负担没什么好处，卸下包袱才是我要重点强调的。
焦虑这病，到底怎么治？
我的药是我儿子，他治愈了我！
1、沉醉在爱中，享受当下的幸福！
不为过去悔恨，不为现在分心，不为未来担忧，活在当下你最幸福！
这些话大家听了几百遍，但真的能做到的相信极其少。儿子出世后我一直很忙，平时只能看着太太发来的可爱的照片和视频，无论我再苦再累，看到他的时候，一切都烟消云散，满血复活！
回家陪伴儿子的时刻非常幸福，虽然他还不会说话，但是每时每刻都吸引你的关注，我观察他的手和脚，注视着他精致可爱的五官，甚至那长长的睫毛你都觉得有惊喜，时间几乎停滞，你觉得安全而实在，那就是当下的力量。
专注和充实引发的正能量可以驱逐焦虑等负能量，太忙或太闲都会让你胡思乱想，杞人忧天。当你有机会找到这样一件事一个人等等可以引起你全力专注的时候，你会深刻理解到我说的。
2、放心地玩，原来这么快乐！
儿子两岁就很好玩了，不知疲倦地玩上一天，我们几个大人得轮番上阵才能“伺候”好他！小时候当我玩得很高兴的时候，总是会出“意外”，要么摔倒，要么弄脏衣服什么的，回去就会被我爸打，长大的我性格很严谨，什么事情都很慎重和仔细（原生家庭，你懂得！）
而当焦虑成为我的习惯时，真是细节到病态。玩了半小时就要看看手机有没有电话或信息；玩得微微出汗为了不弄得浑身汗我就开始压制自己；明明玩得很开心却又因为弄得太脏要回来洗干净；玩了一段时间后就担心自己那点事情还没做完，找了借口去搞自己的事情。。。。。。
如果孩子有一项工作，那就是玩，这项工作我儿子的胜任力很强！我在他身上学会如何用心专注地去玩，当我能放下一切沉浸在和他搭一堆积木，很认真地玩一个我认为很无聊的涂鸦游戏时，我发现所谓担心的事情并不会出现，尽情地享受过程，并创造美好的结果，当它完成时，我和儿子都很开心，很有成就感。
放下理性，放下判断，放下执着，也就放下你自己制造出来的焦虑了！
3、创造性地玩，可能性和惊喜会更多
玩乐带来的好处实在太多，我开始去体验生活中各种好玩的事情，并且把更多游戏和体验分享到我的课堂。我发现这种轻松的状态会激发更多的灵感和创意，它会使你的工作更有成果，我的学员会很喜欢我的课堂氛围，生动不枯燥，紧张有序又丰富！而这种从内到外的改变会有很多惊喜，我更加灵活，朋友更多，成果更好，各种机会自然地来到，真是感觉幸运又开心！
焦虑？如果你不提醒我，我已经很久不曾注意它了！
*36岁以上
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