我们经常说冥想这个话题，那么冥想到底有什么作用呢？它真的像我们认为的那样是一种玄学吗？还是一种伪科学呢？其实，一开始我也是这么认为呢，总是感觉每天坐在那儿有一种怪怪的感觉。但是自从认真研究了关于正念、冥想的知识之后才发现，这确实是一门真正的科学。
为什么这么说呢？现在美国有很多大学机构都在研究这门学问，并且设立了很多正念冥想课程，足可以看到冥想的作用之大。今天我们不探讨它的所有好处，我们只探讨一个发生在我身上的好处。
很长时间以来，我总是在做减肥还是研究冥想之间来回徘徊。我内心深处是想传播正念冥想的，可是现实中我又想做减肥。当有了这样的想法的时候，我就感到非常的焦虑，不知该如何选择。
可是，有一天，看了一位哥们写的冥想的作用就是让你在这两者之间有一个很好的嫁接。他说，我们之所以焦虑，就是内心深处有一个声音想要A，但是现实生活中我们又想要B。如果只是想要A或者只是想要B，都可能让我们更加焦虑，因为他们之间是矛盾的。而冥想的做用就是怎样让你在这两者之间有一个更好的选择，实现一个完美的结合。
而关于冥想这件事情也是一样的，在我的生活中，我发现经常关注的几个话题都与冥想有关。因此就这样选择了冥想，我要深入研究下这个工具对提高人们生活质量的作用。
最关键的是，我发现，就是经常关注的减肥话题也是跟冥想有关。像我们平时经常采用的节食、大量运动这些方法都不能从根本上解决减肥这个问题。因为这是我们不愿意去做的事情，如果只是通过意志力去做这件事情，你会发现迟早是要打回原形的。所以，我经常说但凡是用意志力去做的事情，你很难把它做好。
而冥想就不一样了，你会发现当你冥想的次数足够多的情况下，就会非常愿意去吃一些有利于减肥的食物，也会愿意去做一些有利于减肥的运动。而不是像原来一样，我们是通过意志力逼着自己去做这件事情的，我们现在是心甘情愿的去做这件事情。
当我意识到这一点的时候，我不再纠结了，不再纠结是否要在两者之间做一个选择了，因为他们完全可以很好的融合在一块，完全可以很好的相处。当然了，这是发生在我身上的例子。你也可以用这个方法去看看能不能解决自己的问题。
你是否内心深处有一个非常想做的事情A，但是现实条件下又必须去做一件事情B，你总是为做A还是做B不断的纠结，不断的焦虑，不知该如何去选择？
然后你尝试着去冥想，通过一段时间的冥想，你看看是否能够解决这个问题？也就是说，很多时候，我们完全没有必要放弃现在正在做的事情，去从事你内心十分想做的那件事。你完全可以把内心深处想做的那件事嫁接到现在做的事情上面。
实际上，我们纠结的很多问题根本就不是问题，我们之所以纠结是因为自己的思维为他设置了很多问题而已。
前两天，看一位朋友写的文章。其中有这样一个小寓言。就是有一只鹅，放在一只瓶子里，而只有鹅的脖子露在外面，试问一下，怎样不打破这只瓶子，让这只鹅完好无损的出来？
当然，正在看这篇文字的朋友，你也可以问问自己是否能够解决这个问题？
怎么样？你有没有更好的答案呢？能不能让这只鹅完好无损的出来呢？
有很多高明的朋友看了这个问题，想出的方法五花八门，甚至有用化学的方法的等等。
其实这个问题的实质是根本没有鹅，也没有那个瓶子，也就是现实生活中根本不会出现这样的问题。当我们看到这个问题的时候，惯常的思维模式是怎么去解决这个问题？而没有去考虑是否存在这样的问题？
其实，现实生活中，我们所担心的问题就像上面的鹅和瓶子的问题是一样的。我们总是臆想出一个鹅，又给它套上一个瓶子，然后再试图解决怎样把鹅从里面取出来。
这就是我们的生活，总是为一些没有必要的问题而忧心忡忡。
我们也可以回顾一下过去的生活，是否会为一些问题而纠结，可是过了几年之后，你会发现曾经所有的担心、纠结、焦虑已经不存在了。
当然，我们现在的问题是什么呢？那就是原来一般都是等事情发生了的时候才有所顿悟，而现在能不能在问题还没有发生的时候，就能解决这个问题呢？当然可以，那答案就是冥想了。
好了，如果你也有类似的问题在困惑着你，不妨冥想一段时间试试，希望你能够早日解决它。