36/70 小力班145 最重要的事情，只有一件

图片发自App

今天早上一边原地跑步，一边听完了《最重要的事情，只有一件》这本书！三群杀选手，我容易么。。。

这本书讲的是如何集中资源，如何通过做少量的重要的事情来实现更多效果的原理！

罗胖在跨年演讲中讲到时间的这个资源，对于每一个人而言，变得越来越重要！

因为现在这个世界上每天，发生的事情，产生的信息，真的是太多了。要轻松掌握自己的人生和生活，需要强大的时间管理能力和注意力管理，挑出最重要的事情，优先去做，是一个很重要的方法。我得到的启发是:

1、养成微习惯

意志力是不能相信的，就如自控力这本书所讲的那样，不断的自控，是需要消耗自己的能量，靠意志力去克服自己的本意而且刻意为之，是在不断的和自己做斗争，难免消耗本来就很稀缺的心智带宽，最好的方法，是养成好的习惯。科学实践证明，一个微习惯，66天就可以养成，比方说，我现在就在刻意养成早睡早起的习惯，坚持了4、5天，现在早上醒来的时间，已经开始慢慢规律到6点左右的时候，继续坚持下去，不断的将生物钟固化，直到成为习气的一部分。

2、从长远计划，倒推当下的行动，选择最重要的动作。

因为认识的最重要的事情，只有一件，所以会主动去选择去筛选出更加重要的行动，最有效的方法，是通过制定自己中长期的规划，来倒推自己当下的行动。比方说如果想今年轻松掌握JS编程，或者轻松掌握一门语言，那就倒推每个月应该实现怎样的目标，每天做哪些最重要的事情，优先处理这些重要的事情，一点点的逼近目标，这样掌握自己人生目标的实现，比较靠谱。

3、一次只做一件事情，一件事情一次性做好

每个人都很忙，忙于工作、生活、社交，事情那么多了，时间被不断的切碎成越来越小的颗粒度。美国研究机构对公司白领做了一个实验发现一个数据，很多人的工作期间的超过三分之一的时间是花在任务来回切换后，恢复自己原先工作上，这意味着，因为同一时刻在进行更多任务的时候，真正花在完成任务上的时间资源，其实并不多。如何提高时间的利用效率，就是同一时刻专注于一件事情，这样可以集中精力在解决事情的过程中，而减少更多切换时间。另外，还有更重要的是，一次性把事情做好！因为改正错误的成本会很高！